今日は夕方仕事帰りに大和のスポセンに寄って、１８時４０分から１周８５０ｍの外周道路を走りました。昨日の大雪が嘘のように今日は暖かかったですね。手袋も要らなかったですよね。もうずっとこの暖かさのまま春を迎えて欲しいです。
今日のラップ（各８５０ｍ）と心拍数（最大、平均）です。
1周目 5'29" 103 90
2周目 5'06" 109 105
3周目 5'01" 110 105
4周目 4'57" 114 112
5周目 4'53" 118 115
6周目 4'53" 117 114
7周目 4'51" 121 116
8周目 4'42" 124 120
9周目 4'41" 123 120
10周目 4'47" 127 118
11周目 4'46" 120 117
12周目 4'49" 118 114
13周目 4'41" 118 116
14周目 4'36" 119 117
計 11.9km, 1時間08分12秒（5’43”/km）, 心拍数（最大127, 平均113)。
