先週の風邪だかウィルス性胃腸炎だかで、２２日を最後にこの５日間走ることが出来ませんでしたが、今朝夜勤から帰宅後、久し振りに走りました。場所は勿論泉の森です。
走り始めは貧血気味な感じでちょっとめまいがしましたが、直ぐにいつものジョグペースで走ることができました。
今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'26" 99 69(?)
1周目 9'44" 122 101
2周目 9'13" 126 112
民家園まで往復(0.3km)
3'16" 122 100
途中園内にある民家園へ寄って、写真を数枚撮ってきました。
民家園の中には１０数本の河津桜が満開でした。
菜の花の黄色も鮮やかです。
3周目 9'07" 128 118
4周目 9'04" 132 118
5周目 9'01" 135 119
6周目 9'07" 131 119
自宅まで 9'01" 128 115
合計12.3km、1時間16分59秒（6'15"/km）、
最大心拍数135、平均心拍数108でした。
当たり前のことですが、健康な身体が一番ですね。特に今日は晴天で風もなく、穏やかで大変気持の良い日です。そんな爽やかな日に、元気に森の中を走れることの喜びを全身で感じながら気持ち良く走ることができてとても満足しています。
