今日も大和スポセン外周道路で

今日も仕事帰りに大和のスポーツセンターに寄って外周道路で１２ｋｍ走ってきました。今日も昨日と同様、走っても全くペースが上がりませんでした。

今日の走行距離、時間、心拍数（最大、平均）です。

12km 、1時間16分21秒（6'21"/km）、117 - 102でした。

今週はまだ体幹トレーニングができていません。明日こそは体幹トレーニングも一緒に頑張ってやりたいと思っています。