仕事帰りに大和のスポーツセンターに寄って外周道路で１２ｋｍ走ってきました。昨日は走らずに休養日に当てたのですが、今日もまだ疲れが取りきれていない感じです。そして走っても全くペースが上がらずゆっくりジョグに終始してしまいました。
今日の走行距離、時間、心拍数（最大、平均）です。
12km 、1時間16分06秒（6'20"/km）、112 - 98でした。
明日もスポセンの外周道路で走る予定ですが、今日と同じようなペースでしか走れそうにありません。しかしまぁ、走れるだけでも幸せと思わないといけませんね。
