とても良い疲労感です

今日は昼食後に大和の引地台公園にある温水プールに行ってきました。

１８日にもプールで泳いだのですが、泳ぐ前に流れるプールで流れに逆らいランジウォークを３０分やってからクロールで泳いだところ、脚の力がうまい具合に抜けてくれてバタ足がとても良い感じだったんです。今まではどうしてもバタ足に力が入り過ぎていてどうやっても脚の力が抜けずに困っていたんです。

で、今日もランジウォークを３０分やってからクロールで５００ｍ泳いでみました。

ランジウォークを流れに逆らって３０分もやると脚に結構疲労が溜まります。この脚の疲労が良いんですね。今日もお蔭でクロールで泳いだ時には脚の力がばっちり抜けてくれました。

２５ｍプールを１０往復、気持ち良く普段よりペースを上げた泳ぎができました。

そして今日は最初にプールサイドでBCTもみっちり行うことができました。全部で１時間とちょっとでしたが終わった後はとても良い疲労感に包まれました。ジャグジーで脚の疲れを癒すことも出来てとても満足できました。走るよりこっちの方が気持ちが良いです。（笑）

でも小学生や中学生が夏休みになってしまうとプールは凄い混雑で利用したくなくなるんです。子供たちの夏休みが始まるまでにあと何回通えるかなぁ～？