久し振りに田畑プロトコル

ここ数日は良い感じでトレーニングが行えています。

今日は外でこそトレーニングができませんでしたが、実家の室内でみっちり行うことができて一安心です。
室内でみっちりやると言えば田畑プロトコルです。（笑）

今日は午後７時からBCTをまずやって、その後PC画面を見ながら田畑プロトコルを行いました。

久々の田畑プロトコル（別バージョンもいっぱいあります）はやっぱりキツイです。でも短時間で効果のあるトレーニングですから今後も外ランが出来ない日はこの田畑プロトコルをやることにしました。

しかし今日はめちゃくちゃ暑かったですね～！暑い日は屋外のプールで泳ぎたいところです。今週金曜日は母が終日デイサービスに行ってくれるので当日は是非プールで泳ごうと思っています。今からとても楽しみです。