秋晴れで気持ちが良いです！今日も快晴、気温は９時の時点で１５度、１２時では１７．５度、湿度は５０％台で北よりの風が少し強いかなぁと感じましたが走るには絶好の天気でした。
今日のトレーニングは９時からBCTを行い、９時半から出来れば３５ｋｍ走！と意気込んで厚木飛行場を１周するコースにでかけてきました。
そして飛行場の南側に瀬谷運動公園と大和ふれあいの森という公園が隣接してあるのですが、この公園の外周を５周弱して距離を稼ぎ合計３０ｋｍ丁度を走りました。
２０ｋｍまではまずまず６分弱/ｋｍのペースで走れて、これなら３５ｋｍまで行けるかもと思っていたのですが、それ以降はペースを維持できずに６分/ｋｍ台へと落ちてもがいてしまいました。３５ｋｍまでは無理と判断し帰宅しましたがどうもいけませんね。
先日のチームS.I.Mの練習会では集団走で２６ｋｍの距離を平均５分３９秒/ｋｍのペースで走れたのに、一人になると途端に走れなくなってしまいます。根性なしのへたれです。（笑）
本番までもう１ヵ月を切っているのにこれではサブ４が危ういですね。来週は走る仲間と一緒に３０ｋｍ走を予定しているのでその時はしっかり６分/ｋｍを切って走り切りたいと思っています。
今日のデータです。
今月の距離計 ラン91.5km、スイム0.0km、バイク20.0km
2019年1-10月距離合計 ラン1,940.8km、スイム32.2km、バイク1,920.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
