雨の日が多いですね。今日もまた雨です。昨日の天気予報では雨の止む時間帯がもっとあると思っていたのですが、今日はほぼ終日雨空でした。そして寒いです。明日の天気は久し振りに晴れだそうですが、今日よりもっと寒くなってここ大和市の明日の朝６時の気温は２度だそうです。昼間も１０度に届かないようです。一気に真冬になりました。
私の体調もイマイチが続いています。元気でません。走れません。どうしたんでしょう？
今日のトレーニングも軽めにBCTと３本ローラー台を使ったバイク練習でした。午後３時少し前からBCTを行い、その後は前回同様に部屋の中でTVを見ながらローラー台に乗りました。しかし足が動いてくれませんでした。サイクリング状態でしたが、でも汗はしっかり出ていたのでその点はまあスッキリしました。
今日のデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ４６分０４秒、
時速 最高２９．０ｋｍ/ｈ、平均２５．８ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１６５ｂｐｍ、平均１２０ｂｐｍでした。
最後の数分だけ２８～２９ｋｍ/ｈに上げたら心拍数が随分と高くなっていました。そしてローラー台から降りた後にちょっと動悸の様な感覚があったんですがこんな軽めの運動で動悸が出るのはちょっとヤバイかもです。
明日は晴れるらしいので大会前最後の調整で１０ｋｍ程度は走ろうと思っています。体調が戻ってくれると良いのですが。ちょっと心配です。
今月の距離計 ラン203.5km、スイム0.0km、バイク80.0km
2019年1-10月距離合計 ラン1,940.8km、スイム32.2km、バイク1,920.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
