今日も晴天で気持ちが良かったですね！
午前中は野暮用で横浜に行ってきました。１１月も中旬なので街を歩く皆さんは冬を迎える格好でしたが、薄手の上着があれば十分でした。暑いくらいでしたね。
冬になるならさっさとなってくれないと着る物に困ります。明後日くらいには関東では木枯らし１号が吹くらしいのでもう直ぐでしょうか。
さて、午後は自宅に戻れたので軽めにトレーニング行いました。明日は走る仲間との３０ｋｍ走を予定しているので無理はしません。
午後２時の天気は快晴、気温２２度、湿度３８％と低く北よりの風、風速１ｍでした。
BCTとGFRやってその後お地蔵さんコースの途中、相鉄線の相模大塚駅前をぐるっと回って帰ってきました。距離は６ｋｍ、最後１ｋｍだけはちょっとペースアップして５分半まで上げましたが、良い刺激になった感じです。
今日のデータです。
走ったペースと心拍数のグラフがほぼほぼシンクロしてました。心房細動など不整脈がある私のデータでこんなデータは極稀なことです。
今月の距離計 ラン104.5km、スイム0.0km、バイク40.0km
2019年1-10月距離合計 ラン1,940.8km、スイム32.2km、バイク1,920.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
