昨日は東京お台場で行われたNIPPON ITチャリティ駅伝にチームで参加してきました。
トライアスロン仲間のＫちゃんとその長男、Ｎちゃん、そして我が家の長男と次男の５名でチームを作り、今回私は走らずに応援に回りました。
スタート、中継地点、そしてゴール共にガンダム広場です。アップダウンの連続するかなりハードな１周３ｋｍのコースを使っての５区間で６７０チーム以上が参加して盛大に行われました。快晴で気温が１８度とちょっと暑かったですが、風もありとっても楽しい大会でした。
コースはとても狭いので毎年そうですが５組に分かれての２分３０秒間隔のウェーブスタートです。第２ウェーブのスタート１区の長男（左から２人目）です。
去年、一昨年も参加しましたが、偶然にも２年連続１時間１分４１秒という記録でひょっとしたら今年も同タイムか？と期待をしましたが、残念ながら今回は１時間２分１１秒という記録で順位は２３位/６７７チームでした。因みに去年の順位は２９位/６１６チームでした。
私は今回は選手として走りませんでしたが、スタート前に大会の１周約３ｋｍのコースを使って７ｋｍだけジョグしてました。参加者さんたちも大勢がアップで走っていて天気も良かったので楽しくジョグ出来ました。
昨日のジョグの記録です。
そして今日のトレーニングです。
今日は実家で缶詰の日なので３本ローラー台を使ったバイク練習でした。
午後１時過ぎからBCTとGFRやってその後ローラー台に乗りました。
今日のデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
タイム ３９分２４秒、
時速 最高３３．５ｋｍ/ｈ、平均３０．４ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１２２ｂｐｍ、平均１００ｂｐｍでした。
今月の距離計 ラン98.5km、スイム0.0km、バイク40.0km
2019年1-10月距離合計 ラン1,940.8km、スイム32.2km、バイク1,920.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
