新型コロナウイルスに感染して両親共ども自宅療養中なのですが、今日でやっと６日目（両親は７日目）です。まだあと４日間は家ごもりです。幸いなことに３人共もうすっかり無症状になっているのですが、ずっと家に居るので暇を持て余してしまいます。両親のデイサービスに関してはケアマネさんと電話で話をしていて、２人共５月４日から再開することになっているのですが、それまでまだあと６日間、長いですね。私は家事の合間にTVを観たり、庭仕事をしたり、パソコンに向かったりをして時間を潰しているのですが、両親は特にやることがなく食べることだけが楽しみとなっていますのでかなり可哀想な状況です。でもしかたありません。
今日はYou Tubeを見ていたら懐かしい動画がありました。「青春フォークメドレー/南こうせつｘイルカ」
二人共若いですね！特にイルカさん、可愛らしい。えらく懐かしい歌声でした。
結婚しようよ～学生街の喫茶店～岬めぐり～妹～遠い世界に - 南こうせつ(Kosetsu Minami)×イルカ(Iruka)
さて今日のトレーニングです。午後から体幹トレーニングと３本ローラー台でのバイク練習をしました。今日は距離２０ｋｍ、３７分ちょっと室内で汗流しました。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ
時間 ３７分２８秒
時速 最大３４．６ｋｍ/ｈ 平均３２．１ｋｍ/ｈ
そしてその後は外ランしてきました。最初に家ごもりと書きましたが、昨日から人が殆ど通らない泉の森を縦断している国道２４６号線の歩道片道１ｋｍ区間を使って５往復、１０ｋｍ走ったのでした。流石に元気ぱんぱんなので１０日間の缶詰は無理です。昨日は現地まで車で行ったのですが、今日は家ごもりしている実家から大通りを避け住宅街を抜けて現地までも往復走って行ってきました。前から人が来ると手前で曲がって人との接触を避け、を繰り返し、また道路の反対側に避けたりして何とか辿り着きました。
２４６号線まで丁度２ｋｍなので１ｋｍ区間の往復は３往復して合計１０ｋｍ。
今日の天気です。午前中は曇り空でしたが午後から晴れてくれて日差しが気持ち良かったです。気温２０度、湿度３８％、北寄りの風２ｍ。平均ペースは昨日より少し良くなりました。６分３４秒/ｋｍ。平均心拍数は１２４ｂｐｍでした。
今日のデータです。
ここ大和市では明日の午後から雨模様だそうです。何とか午前中に外ランしてしまおうと思っています。
2022年4月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年4月の距離合計 ラン158.0km、スイム7.0km、バイク330.0km
2022年1-3月の距離合計 ラン730.0km、スイム23.1km、バイク895.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
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