富士霊園の桜並木 & 今日のトレーニング

早いものでもう４月になってしまいました。桜は満開の状態を保ってくれている様で結構なことです。今日、明日とお花見スポットは多くの人達で混雑するのでしょう。

家内の両親が眠っている富士霊園の桜並木がとっても綺麗なんですが今まで満開の時期に行ったことがありません。毎年今年こそはと思っているのですが、どうも都合がつかずで満開の時期から少しズレてしまうのでした。霊園のHPではリアルタイムの開花状況を確認することができて冒頭の写真は今日の園内の様子だそうです。霊園入口から駐車場へ向かう途中の桜並木ですね。園内には１０００本の染井吉野と７０００本の山桜があるそうでそれはもう見事な景色です。こうやってリアルタイムの満開の桜並木を見れるだけでもありがたいことです。

さて、今日は気温が２１度ぐらいまで上昇したようです。とっても暖かかったです。午前中は上着を脱ぎ半袖Tシャツの格好で自宅の庭の草取りを１時間程度行いました。あと私道の部分のやり残しがあるので明日中には片付けてしまおうと思います。暖かくなっているので腰痛は殆ど気になっていません。とても助かっています。このまま痛みが出ないでいてくれると大助かりなんですが。

そして午後からスポーツクラブへ行って泳いできました。１２時少し前に到着し、まずプールサイドで体幹トレーニングを行い、その後ウォーキングプールでアップがてら少し歩いて１２時半から泳ぎ出しました。１２時半からはプールの３コースを使ってアクア（水中エアロビ）のレッスンがあるのでこの時間帯に泳げばウネリが出現するので海での泳ぎを疑似体験できるのです。でも今日はアクアの参加者が３０名程度とちょっと少な目でしたから期待したほどのウネリではなかったです。最大だと４２名の参加者になりこの時のウネリは凄いですよ。揺すぶられながら泳いでいるという感じになります。

今日は３０分弱で１２００ｍ泳ぎ平均心拍数は１３３ｂｐｍと高めでになっていました。泳いでいても少しキツカッタです。１２０ｂｐｍ台で泳げると良いのですがね。

今日のスイムのデータです。

2023年4月の目標距離 ラン80.0km、スイム12.0km、バイク250.0km　　
2023年4月の距離合計 ラン00.0km、スイム01.2km、バイク000.0km

2023年1-3月の距離合計 ラン244.0km、スイム34.7km、バイク630.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km