オニユリとオシロイバナ & 今日のトレーニング

 

実家の庭で咲き始めたオニユリです。何本かあっちこっちに散らばって成長しています。

 

このオニユリとオシロイバナは実家の庭でもう５０年以上咲き続けています。庭の中での配置は時々変わっていますが、子供のころの記憶も蘇る庭の花たちです。

 

当時は父が園芸が好きで沢山の花々等を植えていたので近所では「お花のお家」と呼ばれていました。

 

ある時は近所に住んでいた画家さんが我が家のひまわりの花を描きたいと言ってきて庭で数時間描いていたことがあったり、へちまを育てていた時にはやはり近所に住んでいた外人さんが食用に欲しいと言って来たので分けて上げたりもした記憶が残っています。

 

 

オシロイバナはどんどん増えてしまって収拾がつかなくなってしまいます。そのため現在は数株だけ残して殆ど処分してしまったのですが、これが枯れるとガーデンストーンの間に細かい残骸が入り込んでしまって後の始末が大変なんですよね。

 

 

さて、今日のトレーニングです。

今朝も４時に目が醒めましたが雨が降ったり止んだりを繰り返していて４時半の時点では小雨でした。急などしゃ降りになることもありそうなので今朝の朝ランは中止としました。普段走り終わる５時半前後も雨は降っていたので中止にして正解だったと思います。

 

朝走れなかったので午後からＢＣＴをやった後に３本ローラー台でバイク３０ｋｍ乗りました。

このところローラー台でのバイク練習でも心拍数が極端に低くなることがなくなりました。今日もまともなデータが残っていてとても良い感じです。

 

サイクルコンピューターのデータです。

距離　３０．０ｋｍ、 
タイム　５６分５５秒、 
時速　最高３４．６ｋｍ/ｈ、平均３１．６ｋｍ/ｈ 

 

心拍計のデータです。

 

今日も蒸し暑かったですね。部屋ではクーラーに扇風機も回しながら乗っていましたが、物凄い量の汗が噴き出ました。

終わったあとはしっかり水分補給しました。室内にいても熱中症にることがあります。そうならない様に小まめな水分補給を心がけましょう。

 

 

 

2020年7月の距離合計　ラン36.0km、スイム1.0km、バイク190.0km

2020年1-6月の距離合計　ラン780.0km、スイム8.0km、バイク1,254.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km