朝ラン９ｋｍ

 

実家の庭のナスは数本収穫できています。植えたままで手入れをしないため思った程は数がなりませんが、でも取り立ての野菜は新鮮で良いですね。

一緒に撒いた人参とミニ大根は葉っぱを虫に食われて成長が遅くなっていますし生き残った本数も僅かです。でも１本でも収穫出来ればそれでよしです。収穫できたらまた写真を載せたいと思っています。

 

 

さて、梅雨前線が停滞しています。まだまだ梅雨明けは先になりそうですね。そして各地に甚大な被害をもたらしていますし今日も各地で大雨の予報が出ています。とても多くの被災者が出ていることに心が痛みます。コロナ禍と重なってしまい救援ボランティアの人数にも限りがあるようで復旧へ向けてはとても厳しい現実がありますがどうか心折れない様にと願っています。被災者の皆さまには心よりお見舞い申し上げます。

 

そんな折に不謹慎にも連日マラソンの記事で恐縮です。

 

 

夜中も雨音が聞こえて今朝の朝ランが出来るかどうか心配していました。

 

しかし４時の起床時には雨は上がってくれていました。

 

ウィダーとコップ一杯の水を飲んで４時半に外へ出ると頭上は黒い雲に覆われていましたが、一部青空らしきところもあって東の空は薄っすらオレンジ色掛かっていました。雨は落ちてこないだろうと判断できてゆっくりゆっくり走り出しました。

 

南風が強かったです。４，５ｍの風が時折吹いてきて前半はかなりシンドイ思いでした。しかし心拍数が上がる様なことはなく、今朝も終始低めで安定した心拍数でした。

 

７月５日に起こったような期外収縮はなく、また心房細動もここ最近出現していません。急にいったいどうしたことでしょう。ちょっと戸惑っていますが、かなり正常に近い心拍の動きなのでそれはそれで嬉しいことに違いはありません。

 

今朝のデータです。

 

 

 

６分半/ｋｍ程度で走っていれば何とかスムーズな心拍の動きをキープできるのでしょう。今後も無理をしないで心房細動や期外収縮が出現した時には走りを止めて歩くように心がけたいと思っています。

 

 

今日は昼前から長男が遊びに来るようで午後のＢＣＴとバイク練習はお預けとなりそうです。

 

 

 

2020年7月の距離合計　ラン45.0km、スイム1.0km、バイク190.0km

2020年1-6月の距離合計　ラン780.0km、スイム8.0km、バイク1,254.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km