寒いですね～！今日も午後からBCTと１４ｋｍのジョグしてきましたが、手袋をしていても指先がジンジンと痛くなりました。そして年明け以降、右足の小指以外の４本と左足の人差し指と中指の計６本がしもやけになってましてここ最近更に悪化しています。お風呂上りにクリーム塗ったり昼間は靴下２枚重ねで履いたりして保護しているのですが、一向に治りません。
徐脈なので血流が悪いからなのでしょうね。指先など末端へは必要量が届いていないのでしょう。それと走る時の靴下は勿論１枚ですし、ごく普通のランニングソックスです。そしてランニングシューズもメッシュですから指先が直ぐに冷たくなるのです。それに踵があかぎれにもなっているのです。これ結構痛いんです。ほぼ毎年こうなります。春になって暖かくなるまでじっと我慢です。
今日の天気は曇り、気温７度、湿度３９％、北の風２ｍ。日差しがない分かなり寒く感じました。そして寒くてペース上がりませんでした。平均で６分５０秒/ｋｍのジョグのまま終了です。しかし心拍数は上下動が激しかったです。
今日のデータです。
明日はスポーツクラブへ行ってトレッドミルでのランニングとプールでスイム１０００ｍの予定です。
2022年1月の距離合計 ラン171.0km、スイム5.5km、バイク260.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
次男は皮膚が弱くて子供の頃はワセリンをよく使ってました。一度試してみようかな。
一回塗れば完治する薬とかあると良いのですが、そんなものはないですよね。この手のことは面倒くさがりなんですよ。
そうなんですよね。皮膚科で診て貰えば適切な薬を処方してくれて治るのでしょうが、しもやけあかぎれでわざわざ病院に行くのも面倒くさくて毎年放置してます。暖かくなれば必ず治るというのがあるから我慢してしまいます。
徐脈で血流悪いのかと思っていましたがそうではないのですね。今の時期手袋してても走った後は指先が白くなってしまい痺れて痛いのですがただ単に寒いからでしょうかね？
電気パルスが出るからそれだけ走れているのだから徐脈で血流不足ということもないと思います。