2023.4.20 エンハーツ40クール目 さらに減量36回目投与後8日目のこと やっとこさっとこ、なんとか夜迄

　昨夜もブログアップ後、長湯の息子の後に入浴。またしても日付が変わってからの就寝になった。私も若い頃は長風呂だ、何をしているんだと両親からぶつくさ言われたけれど、それにしても我が息子、どうしてあんなに長く入っていられるのだろう。

　昨夜は気分が大分良くなり食欲も戻ってきたので、ついつい気になっていたあれもこれもやりたくなり、手紙を2通書いたら、ぐったり。観察している夫曰く、気力は出て来たけれど、体力がまだまだなので、その辺りのアンバランスで疲れるのは当然だとのこと。なるほど、そうである。

　今朝、明け方お手洗いに起きたらもう眠れない。けれど、ベッドからさっと出られず。また夫に任せてギリギリまでグズグズ。
　息子を送り出してから、夫と2人でゆっくり朝食。昨日と同じミニチョコロールパンにミニクリームドーナツも食べられた。紅茶もマグカップに半分。シークワーサー入り青汁は何とか飲み切り、バナナとのスムージーは半分。果物はふじりんご1切れ、とちおとめ1粒、ぶどう2粒とピンクグレープフルーツ１房。青いヨーグルトも頂き、ほぼ普段通りのボリュームの朝食が摂れた。
　疲労止めエルカルチンと遅発性制吐剤カイトリルも明日で終了だが、吐き気止めの副作用で便秘は続いている。

　今日もいいお天気で夏日になるという予報。息子が持ってきたいつ洗ったのかわからない毛布やタオルケットを放り込んで洗濯機を廻す。
　ベランダに洗濯物を干し終えた後は、一昨日ネットの不調でリアル参加出来なかったＳさんのオンライン瞑想ヨーガクラスの録画配信を見ながらクラスの復習をゆっくりと。
　その後は、リビングで横になる誘惑になんとか耐えて、PCの前に座りネットでニュースをチェックしたり、日記を書いたり、生協の注文書を記入したり。リビングがやけに静かだと思ったら、夫はお昼寝中だった。私のおかげでずっと寝不足なのだ。かたじけない。

　今日は少しお散歩でも、とずっとご無沙汰していた坂の下のケーキ屋さんにランチを頂きに外に出る。外の日差しが強くて眩しい。日傘を差していてもジリジリする。道なりにはツツジが匂うように咲き誇っている。公園の野生の藤も満開だ。季節が進むのが早い。
　息子が駅務研修時に貸与した制服をクリーニングに出して返還しなければならないとのこと。夫は、ケーキ屋さんの向かいのクリーニング屋さんまで。一人で暮らしていたら全部自分で対応すべきことを、こうして親がフォローしてあげることがいいのか悪いのか。

　お気に入りのケーキショップは土日のモーニングはとても混むし、普段もそこそこの人気店だが、時間をずらしたおかげでソファ席に陣取ることが出来た。複数のグループやカップルが、窓際のテラス席でゆっくり食事を摂り、お茶を飲んでいる。
　空腹である。まずはランチのカレー（卵が高いのか、今までトッピングされていた温泉卵がなくなっていた。）とハッシュドビーフをそれぞれペロリと頂き、初夏らしいケーキと氷少な目のアイスカフェラテを頂く。1時間半ほどまったりと過ごす。しっかり頂いたら、ようやく便秘が解消してほっとする。

　そのまま、長い坂道をフウフウいいながら、夫の自転車の伴走の元、ヨガスタジオまで直行した。木曜日の午後はＹ先生のビギナーヨガのクラスだ。20名弱の参加。今日もスタジオ解放まで立ち待ちがしんどく、ギリギリまで長椅子で座って待った。
　瞑想からマッサージ、座りポーズ、四つん這いと普段はそれほどきついクラスではないけれど、立ちポーズの三角のポーズや捩じりのポーズでは電池切れでクラクラした。体力が落ちているのと、外気も暖かくなってスタジオ内の温度がかなり上がりやすくなっているせいか。汗をかけたのはいいけれど、ちょっとグッタリしてシャワーでは座り込んでしまう。

　帰宅すると、夫が交替でジムに出かけた。少し休んで夕食の支度にとりかかる。
　母にMeet通話。天気が良かったので、デイサービスに出かける前で洗濯をしたとのこと。明日は美容院でカットして綺麗になってから明後日私達と逢うのだそうだ。送迎して頂けるので有難いことである。
　一方、息子からは昨日と同じ時間に帰宅出来ると連絡。その時間に合わせて食事が始められるように支度をしたが、夫が何を勘違いしたか、既に息子が帰宅している時間にジムを終え、さらに駅まで迎えに行って行き違いになり、帰宅したのが大分遅くなった。

　今回の治療後、夕食を摂るまで全くリビングで横にならず、寝落ちすることがなかったのは初めて。大分気力も体力も戻ってきた感じだ。
　とはいうものの、夕食後、2人がそれぞれウトウトし始めたのを見たら、こちらもかなり疲れていて眠いことに気づく。
　急に気温が上がって身体の調整、自律神経もうまくいっていないのかもしれない。今日は歩いたとはいっても4,600歩ほど。それでもお昼寝をしなかったからちゃんと眠れると良いのだけれど。

2023.4.19エンハーツ40クール目 さらに減量36回目投与後7日目のこと 頑張った

　昨夜もブログアップ後、今日が出勤の息子には早く寝るように言いつつ、休みの夫は何となく夜更かしムード。ついでに自由人の私も、どうせ眠れないしモードで結局夜更かしに。治療後の1週間は本当に睡眠障害ウィークである。
　
　水曜日。投与後1週間。いつもの時間にスマホアラームが鳴り、息子の朝食の支度は夫に任せ、私はベッドでぐずぐず。目が覚めると、もしかしたらもう気持ち悪くないかな、と一瞬期待する。次の瞬間、やっぱり気持ち悪いと分かった時の落胆した気持ちがやるせない。ノロノロ起きて、息子を送り出す。
　夫と2人で朝ドラを視ながら朝食を摂る。今日は青空広がる良いお天気。気温がかなり高くなり、夏日だという。これは洗濯をすべき、と判断する。

　朝食はワンパターンでミニチョコロールパンを1個。夫がネプチューンの紅茶を淹れてくれた。1週間ぶりの朝の紅茶だ。香りはわかるけれど、味はやっぱりイマイチ。食後の果物はふじりんごひとかけ、ピンクグレープフルーツひと房、とちおとめ、ぶどう1粒ずつに青いヨーグルト。
　青汁は飲めたけれど、バナナスムージーは一口でパス。水分が少しずつ摂れるようになっているが、相変わらず便秘も解消せず、ウサギさん便が申し訳程度。
　食後の遅発性制吐剤カイトリル、疲労止めエルカルチンも明後日まで飲めば終了だ。
　元気なうちに夕食の下ごしらえを済ませるが、すぐに息切れして、身体を保っていられなくなる。ズルズルズル。

　普通の洗濯物と寝具のカバー類を入るだけ入れて洗濯機を廻す。まだ干せそうなので、敷きパッド等も放り込んで廻したら、さすがにベランダは一杯になる。この体調でこの量の洗濯の処理は、夫が手伝ってくれなければ無理だった。1回干し終えてはリビングでぐったり横になり、洗濯が出来るまではウトウトウトウトして待つ。やはりまだまだ本調子とは程遠い。

　口も利けなかったのがだんだん喋れるようになって来て嬉しい、と夫は言う。一体どれだけ不愛想なのか。お腹は空いている。何が食べたいのかよく分からなかったが、急にトムヤンクンが食べたくなる。
　冷凍庫を漁ったが、肝心の海老がない。買ってきてもらうのは面倒だし待てないので、帆立を代用し、フクロダケも生協からのお届け品を待ち、エリンギで代用してパパっと作る。それに夫と私もそれぞれピラフ等を足してランチにした。
　ピリ辛の酸っぱい味を一気に流し込んで、満足した。でもやっぱり海老が良かった・・・。

　食後は、何やらまだ口寂しくて生協から届いたミニクリームドーナツを半分、キャラメルタルトのアイスクリームを半分、まだ何かいける、と夫が頂いてきたモンブランのお菓子まで半分お腹に入れた。恐ろしいほど暴走する食欲である。

　ついつい動いてしまい、疲れる。洗濯物が乾き、畳み、カバーしてベッドを整えたらもう顎が出た。
　迷った末、Ｆ先生のビューティヨガのクラスに向かった。30名ほどの参加者。スタジオ解放まで立ったまま待つ元気がなかったので、長椅子で座って待ち、後からスタジオに入ったけれど、両隣がいなくて良かった。
　座りポーズと四つん這い、寝ポーズだけだったけれど、6日近くほぼ動いていない身体には結構しんどかった。それでも汗がかけて最後までリタイアしないで済んでほっとする。

　シャワーを浴びて夫と合流。新しく出来たカフェで、カフェラテとスフレパンケーキをご馳走してもらった。なんだか気持ち悪さが抜けてきたら今度は反動でいくらでも食べられるくらいの食欲になっている。

　帰宅して、洗濯物を片付けていると、息子から定時で退社したので、1時間後には帰宅出来るとの連絡があった。母にMeet通話すると丁度食事を始めるタイミングだった。一人で規則正しく食事を摂っているのが我が母乍ら偉いと思う。こちらは夕食の支度を無事に終え、3人で夕餉を囲んだ。

　食後、Ｉちゃんからの手紙等に返事を書いていると、息子が「やることがないから走ってくる」と夫に自転車での伴走を頼んで出かけて行った。

　というわけで、投与から1週間、朝からちょっと頑張りすぎたが、万歩計は4,000歩にも満たない。明日は少しお散歩に出掛けられたらと思う。

2023.4.18 エンハーツ40クール目 さらに減量36回目投与後6日目のこと ネット不調で終日トホホ

　昨夜もブログアップ後、眠くならない。長湯の息子が入った後に入浴したけれど、最後に入った夫が出てきてからも食洗器を片付けたり、リビングでグズグズ身づくろいをしていた。業を煮やして夫が寝室に行く。
　気持ち悪い。今朝は今月3回目のSさんのオンライン瞑想ヨーガの日なので、リビングでマット等の準備だけして、1時半過ぎ頃にようやくベッドに行ったけれど、案の定なかなか寝付けなかった。

　今朝、火曜日。本来なら今年度からは休務の夫も、先週のセンチメンタルジャーニー休暇の変則で出勤。息子より1台早い急行に乗ると出かけた。その20分後に息子を送り出す。
　朝ドラを視ながら一人で朝食。今日も昨日までと同じメニューだ。ドンペリドンをピンクグレープフルーツジュースで飲んでからミニチョコロールとグリーンケールココア。一日の水分はほぼこのマグカップ1杯。少なすぎると思うが、飲めない。青汁とバナナスムージーも飲めない。食後の果物はふじりんご、バナナをひとかけずつ、とちおとめとブドウを1粒、ピンクグレープフルーツをひと房。青いヨーグルトを食べて食後の薬もココアで５錠飲み切る。

　2人が出かける時、何やら家のWi-Fiが不調だといっていた。なるほどスマホも繋がっていない。当然メールもダメ、ネットニュースも見られない。様子を見てチェックするが、改善しない。
　これはダメかも、とSさんにLINEで状況報告し、時間に入れなかったら録画受講しますとご連絡。いまだ体調不良ではあるが、今日の今月3回目のクラスは静かなクラス。瞑想とゆっくりした動きがメインなので、楽しみにしていたのに、突然出席出来なくなってしまい、心底がっかり。
　先月も3回目のクラスの開始時間を間違えて出席出来なかったのだった。ヨガウエアに着替えることも諦め、溜まった日記だけ書く。

　今日は洗濯はなしにして、夕飯の下ごしらえをする。午後からT先生の易しいフローヨガに出かけてみようかとちらと思ったけれど、気づいたらドラマの録画を視ながらウトウトしてしまい、間に合わなくなった。
　とにかく疲れが酷く、身体がバラバラでまとまらない。四方八方に崩れて流れていく感じがする。痛みがあるわけではないのが救いではあるけれど。
　ろくにお腹が空いているわけでもないけれど、お昼過ぎになったので冷食のパスタとカップスープを準備する。美味しくないけれど、食後のエルカルチンとミヤBMが飲めた。

　午前中、起きたばかりのタイミングでは勢いで動けるが、午後になると何もしていなくてもどっと疲れて、夕方になると身体が重くなってより一層動けなくなる。
　更にお腹に入ると、そちらに血液が行くのかいきなり眠くなり、ウトウトウトウト。気づけば2時間単位で眠っている。
　今日外に出ないと6日連続籠城蟄居。クラスに参加するのは無理だと諦めて、夕飯の支度がひとまず終わったので思い切って岩盤浴にだけ行くことにした。

　半月ぶりのヨガスタジオだ。外はなんだか肌寒い。いつまでたってもニットが脱げない。スタジオに入るとお一人だけ先着がいた。ほどなくして出られて一人になった。その後一人入ってきて、結局最後は2人だった。今日はもう何もしないでただただ寝っ転がっただけ。高温高湿度のスタジオにいるだけで、ずっと寝てばかりだった身体にはかなり堪える。
　1時間ほど仰向けうつ伏せを繰り返してじっとりと汗をかくことが出来た。

　シャワーを浴びて、パウダールームで座ってぐったりしていると、働いていた頃、夜のクラスでお世話になっていたK先生がいらした。ああ、今日は火曜日だったんだ、とそこで気づくほどぼーっとしていた。1年以上クラスには出られていないのに、お会いすると必ず声をかけてくださる。
　初めてマスクを取ったお顔をちゃんと見た感じがする。アトピーが酷くなってしまって、とのこと。頬が赤くなって痛々しかった。日中代行のクラスがあったら出られると良いのだけれど。ずっと家に籠りっきりで誰とも話していなかったので、会話出来たのが新鮮だった。

　急いで帰宅する。タッチの差で夫が定時に帰ってくる。本当に早い。少し時間調整をしてくれても良いのにと思うが、Wi-Fiを直さなければと頑張って帰宅してくれた模様。
　その後、あれこれ繋いだり、モデムをチェックしたりして、なんとか繋がるようになった。
　それにしても、今、ネットに繋がらないと家にいても本当に何も出来ないことを実感した。メールもネットも。今日はオンラインクラスまで棒に振った。自分も不調、ネットも不調のとんでもない厄日。
　Wi-Fiが繋がったところで、ようやく母にMeet通話。今日も生協のお弁当が来て、美味しかったので全部たいらげたとのこと。お弁当の宅配を始めて良かったと思う。

　これまで、夫が定時に帰宅すると6時半から夕食を摂っていた我が家だが、息子の帰宅に合わせて7時半スタートになった。今日もそんな感じかと待っていたが、退社したという連絡がないまま8時になる。さすがに2人とも空腹になって、先に食事を摂ることにした。
　その後、夕方から始まった2時間半の打ち合わせが終わり、これから帰宅すると連絡が入り、帰宅したのは10時近かった。電車の時間もうまくいかなかったらしい。
お互いストレスにならないように、何時までに連絡がなければ先に食事をしている、というルールを決めることにした。
　
　相変わらず食事をするととんでもなく疲れる。息子が帰ってくるまでまたウトウトしてしまった。息子が食事を終えたのは随分遅い時間になった。こんな時間にたっぷり食べていたら太るね～という話に。
　食後は夫が珈琲を淹れてくれた。久しぶりにお茶が美味しいと思った。まだまだ疲労感はとんでもなく残っているが、お腹は空くようになってきた。明日になればまた状況が改善するだろう。

　明日から夫は6連休だ。出来なかった掃除もしなくては、と思う。週末はまた予定が入っている。ゆっくり復調していきたいものである。

2023.4.17 エンハーツ40クール目 さらに減量36回目投与後5日目のこと 籠城蟄居5日 酷い疲労感続く

　昨夜はブログアップ後、今日が出勤の息子に一番風呂を譲る。彼が家で一番長風呂である。私が最後でよいのに、夫は先に入れという。
そんなわけで、お風呂を上がって吐き気止めのマッサージ等諸々を済ませたら、また日付が変わってからの就寝。日中眠りすぎているのか気持ち悪いせいかなかなか眠れない。

　月曜日。新年度も3週間目になった。自由人2年目、目立って新しいことはない。いつもの時間のスマホアラームに続いて朝の目覚ましが鳴る。夫が最初に起きて朝食の支度をして息子を起こし、私はその後にリビングに行く。まだまだ怠さが酷く、気持ち悪い。
　何とか玄関で2人を送り出す。2人は一緒に家を出たが、今日は息子はバスで本社まで、夫はいつものように駅までなので坂下までの同行だ。
　それから朝食。今日もピンクグレープフルーツジュースでドンペリドンを飲んでから、小さなチョコロールパンを1個温めて頂く。飲み物はグリーンケールココア。食後の果物は、ふじりんご、バナナをひとかけ、ぶどう、とちおとめを1粒、ピンクグレープフルーツを1房ずつ。胃痛予防の青いヨーグルトをお腹に入れる。胃の辺りが重く痛む。

　今日からは、2日分追加処方された吐き気止めイメンドとステロイドのデカドロンから解放され、食後の整腸剤ミヤBM、吐き気止めカイトリル、疲労止めエルカルチン、胃痛止めタケプロン。
　顔は相変わらず浮腫んで火照っている。お腹のモタモタした不快感と胃の重さが嫌だ。起きて朝食を摂るとそれだけでげっそり疲れている。

　今日は青空のいいお天気だが、不安定でいきなり雷雨があるかもしれないので、洗濯物は干しっぱなしにはしないようにと天気予報が告げている。家中のごみをまとめ、毬藻の水替えをする。
　息子からダウンコートを洗っておいてと言われたのを思い出して、まずは普通に洗濯機を廻して中をカラにする。一回干して干した後、ついでに自分のニットもおしゃれ着洗いモードで洗う。ダウンコートのポケットをチェックしたら、案の定新幹線の切符やら何やらあれこれ出てきた。小銭をポケットに入れるのは夫とそっくりである。似なくていいのに。
　520円入っていたので、申告の上、500円玉は手数料として頂戴することにした。

　ひとまずベランダに干したら、もうぐったりしてリビングに横になる。2時間ほどウトウト。外は風もあるし大分乾いたかなと思うと、予報通り急に外が真っ暗になった。慌てて取り込んで浴室乾燥へ移動。
　またぐったり。何か一つするごとにその倍休まなければならない感じ。胃が重くて怠くてリビングで横になり、毛布をかけて丸くなる。身体がバラバラになってまとまらず、動けない。籠城蟄居5日目、全く持って具合が悪い。
　
　空腹ではないけれど、胃が痛い。喉も乾いて塩辛いものが欲しい。レンチンのパスタとフリーズドライのスープを用意して、何とかお腹に入れて昼食後のミヤBMとエルカルチンを飲めた。曲がりなりにも食事が摂れたせいか、ウサギさん便が少し排出出来て、3日連続の便秘は免れた。
　スマホをチェックしても、ドラマをつけても眠くて全然もたない。気づけばウトウト眠っている。
　ぼーっとして起きたら何となく口寂しくて、レンチンのポテトにケチャップをつけて食べ、さらに抹茶のアイスクリームまで食べたら気持ち悪くなった。食べ過ぎだ。

　今日は午後から新職場に配属になるという息子は、昼は本社で会食、夜は分からないと出て行ったが、夕食は要らないという連絡がなかったので3人分の下ごしらえをする。
　浴室乾燥で乾いた洗濯物を畳み、階下のポストにだけ行き、また草臥れて眠ってしまう。

　夫が定時に帰宅。普段ならここですぐ一緒に食事なのだが、息子は夫より退勤時間が1時間遅い。その職場を出てから帰宅する迄にはたっぷり1時間はかかる。ほどなくして連絡があったが、夫はそれまでリビングでウトウト。
　母にMeet通話。スマホの電池が少なくなっていたせいか、なにやらうまく会話が噛み合わずじまいだった。今日はデイサービスの日、特に変わりはなかったかのようなので、こちらも余裕がなく上手くフォロー出来ずに切る。
　
　息子は、社章と用意されていた名刺をもらってきて見せてくれた。明日は新職場でランチ会食だそうだ。社会人5年目でも、新しい会社では当然一番下っ端。新しい仕事、緊張の毎日で大変だけれど、自分で切り開いた道だ。張り切ってやってほしい。

　夕食には6日ぶりに肉を頂く。消化するのにとてつもないエネルギーを使う感じがする。お腹に入れたらいきなり胃が重くなって苦しくて、ぐったりして横になる。そしてまた眠ってしまう。2時間なんてあっという間。
　
　明日はまたお天気がずっと崩れるようだ。明日からは夫と息子と出勤時間が20分ほどずれる模様。朝の洗面所とお手洗いのラッシュが緩和されるので良いだろう。私が働いていたタイミングだったら大変だった。家にいられて時間をずらせるので、少しは家族の役に立っているだろう。
　

2023.4.16 エンハーツ40クール目 さらに減量36回目投与後4日目のこと 籠城蟄居4日連続、寝てばかり

　昨夜はブログアップ後、サンダルウッドの入浴剤を入れて夫より先にお風呂。吐き気止めオイルで膝下をマッサージした後、ベッドへ入った。マントラCDを聴き、お腹ぐるんぐるんの気持ち悪さに寝返りを打ちつつもなんとか眠りについた。

　そして今朝。いつも通りの目覚ましを消す。お手洗いに行きたいのに、スムーズには動き出せないのはいつもどおり。我慢してぐずぐず。諦めて用を済ませたら、ベッドに逆戻り。日曜日仕様の目覚ましも消して、またぐずぐず。洗濯機を廻そうと思いつつ、夫が「朝食を先に摂っていいか？」と訊くので、「どうぞ」と。
　洗濯が仕上がる頃に諦めて起き出す。昨日終日雨だったのが嘘のようにいいお天気だ。

　夫と一緒に洗濯物を干したら、もう草臥れてがっくりする。着替えを済ませて1人でダイニングテーブルに着いた。起きるとやっぱりムカムカと気持ち悪い。口の中からは苦い生唾が出る。胃が重く痛むが、空腹なのか何が食べたいのか、全くわからない。

　朝食は、小さなグラスに入れたピンクグレープフルーツジュースでドンペリドンを飲んでからミニチョコロールパンを温めて1個。ワンパターンのグリーンケールのココア。食後の果物はバナナとふじりんご１かけずつ、とちおとめ半粒、ぶどう1粒、ピンクグレープフルーツ半房。胃痛予防の青いヨーグルトが切れて、ドリンクヨーグルトしかなかったので、パス。水分が欲しくない。

　食後の薬は遅発性制吐剤のカイトリルと、疲労止めエルカルチン、更に追加のイメンド80㎎とデカドロン0.5㎎を４錠。イメンドとデカドロンは今日で終了だ。デカドロンのおかげで今日も顔は浮腫んで、火照っている。熱っぽいのだけれど、熱は平熱。

　起きたばかりなのに、じっとりと疲れが纏わりついてシャンとしていられない。リビングにいるとすぐに寝てしまう。PC前でメールチェックだけ。夫は、スーパーにヨーグルト等の買い出しに行ってくれた。本当は一緒に行ければ良かったのだけれど、出かける元気が全くない。

　お昼前にはビデオを視ることもなく、リビングで寝る態勢に突入。夫がお昼を何を食べたのか、出かけたのさえ知らずに寝ていた。夕方目が覚めて、夫を呼んだがしーんとしている。「ジムに行ってきます」とメモが置いてあった。今回も籠城蟄居4日目になってしまった。何も出来ず、ただただウトウトしているだけ。
　
　洗濯物が乾いていたので、取り入れて畳みだす。昨日から出かけていた息子が帰ってきたのとほぼ同時に夫も帰ってきた。こ時間はジムも空いているのだそう。

　夫が夕食の支度。私は要らないので2人でサーロインステーキ。2人分のお米を研いでサラダだけ用意しておいたが、それ以外は全部夫にお任せ。牛肉の焼ける匂いがちょっと辛いので、一緒にテーブルには着かず。2人が食事を終えたところで、母にMeet通話でご機嫌伺い。
　今日は天気が良いので洗濯をしたら、従姉から連絡があって立ち寄ってくれたそう。久しぶりに気に入っている和食屋さんにランチに行って、美味しかったそうな。従姉からケーキのお土産を頂戴したそう。LINEでお礼を打っておく。
　実家のツツジが早くも満開になってそれは見事だという。いつもはGW位なのだが。来週、夫と息子と3人で実家を訪れる予定だけれど、それまで保つだろうか。

　2人が食事を終えた後、私はぼーっと視ていた旅番組で、何だか美味しそうに感じたので冷食のちゃんぽんを頂く。夫が残しておいてくれた小松菜のゴマ汚しとニンジンのグラッセをちょっと摘まむ。水分が殆ど摂れない。昼食は抜きだったので、薬を飲んだのは朝以来。

　そんなわけで、今日も寝室を出てからはリビングとキッチンとお手洗いを数回行き来しただけ。ベランダに出たのは洗濯物を入れた時だけ。新聞も郵便も来ない日曜日だから、階下のポストにも行かなかった。ウトウトしないで起きていられたのは何時間だったろう。
　それ以外は横になっていて、いつの間にかウトウトばかり。お腹は相変わらずモタモタし続けて、ろくに食べられていないので、今日も便秘だ。お花の水切りと豆苗の水替え、そんなことだけでもフーフーする。
　夕食の片づけをした後は、久しぶりに紅茶を淹れてクッキーを摘まめたのがちょっとだけ進歩か。

　明日は月曜日。夫も息子も出勤だ。籠城蟄居5日連続は何とか避けたい。マイペースで少し外に出てみたいと思っているけれど・・・。