7時起床。妻が眠っているので、娘に離乳食を食べさせてから、抱っこひもで抱っこをして洗濯をする。
朝食は抜き。
昼前から歯医者に行く。何だかんだで通院期間が長引いているが、さすがにそろそろ終わりが見えてきた。何とか育休期間中に終われそうだ。
そのままウォーキングへ。新横浜駅の反対口から、新幹線の線路（名古屋方面）沿いに初めての道を歩く。本当に好き勝手に1時間ほど歩いたので、自分がどこにいるのか全くわからない場所に出る。こういう歩き方は楽しい。
やってきたバスに乗って、横浜駅へ出る。所要時間は5分ほど。いつの間にか横浜駅の近くまで歩いてきていたようだ。
地下鉄で新横浜へ戻り、「星乃珈琲店」で遅めの昼食。ビーフシチューオムライスとアイスミルクを頂く。これくらいのオムライスでも、一気に食べるのは少しつらい。一度に食べられる量が目に見えて減ってきている。
帰りに駅ビルに入っているパン屋に立ち寄り、菓子パンを買って帰る。夕方近くになってから食べる。一気に食べる量が減った分、食べる頻度は上がっている。
夕食は蒸し肉野菜。ポン酢につけて食べる。シンプルで美味しい。
23時前に就寝。