8時起床。
娘の体温は平熱に戻り、鼻水も引いている。まだ油断は出来ないが、どうやら体調は良い方へ転がったようだ。
朝食はソイプロテイン。これまで飲んでいたプロテインが何とかギリギリ我慢すれば飲めるくらいの味だったので、先日、最初にソイプロテインをおすすめしてくださった会社の先輩に相談した。そこで教えて頂いた「メディカルプロテイン」を買ってみたところ、これがとても飲みやすかった。平均的なプロテインと比べると少し高価だが、ビタミンに加えて乳酸菌や食物繊維（イヌリン）なども入っているし、最初から選び方まで相談すれば良かった。
ついでにシェイカーも買ってみたのだが、これはなくても良かったかもしれない。私は泡だった食感が苦手のようで、普通にカップに入れてスプーンで混ぜたほうが美味しく感じる。
妻と娘の朝食のパンケーキも分けてもらう。焼きたてなのでふわふわで美味しい。
妻と娘が地域の子育て支援センターへ出掛けたので、ゆっくり読書をする。
2人は昼食もそのままセンターで食べるとのことなので、1人で昼食。納豆キムチ卵かけご飯を食べる。安定の美味しさである。
午後はお昼寝したり、テレビを見たりしながらゴロゴロと過ごす。
ジャパンカップ（G1）はイクイノックスの完勝。この馬は本当に凄い。少なくとも、私が競馬を見始めた以降ではオルフェーヴルと双璧を成すくらいの最強馬候補だろう。一方で私はパンサラッサの逃げ残りに期待していたが、前半1,000mを57.6秒はさすがにハイペースが過ぎた。しかし、覚悟を決めた潔い走りだった。おそらくこれでパンサラッサは引退、種牡馬入りだろう。サンデーも入っていないし、種牡馬としても個性を爆発させてくれることを期待したい。お疲れ様でした。
入浴を済ませてから夕食。先日、楽天のブラックフライデーで半額になっていた「馬刺し専門 若丸」の桜鍋セットを開ける。
甘めの割り下で、すき焼きのような香りがする。
安かろうな感じかなと思いきや、美味しい。赤身の切り落としだが、それなりに脂ものっているし、割り下と馬肉の出汁で野菜や豆腐にも旨みが広がっている。
2杯目からは溶き卵で食べる。ここまでくると完全にすき焼きである。
鍋と一緒に妻が作ってくれたごぼうとスナップエンドウの天ぷらも美味しかった。
結局、お鍋の具材は完食。残ったスープは明日の夕食のうどんに使うことになった。それも楽しみである。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
妻とゆっくりお喋りをしてから、日付が変わる頃に就寝。