9時起床。昨日は同じ時間に妻と娘に起こされたが、今日は3人ともにこの時間までぐっすり眠っていた。
朝食はソイプロテインとコーンスープ。水分摂取量多めである。
妻がチョコレートのパウンドケーキを焼いてくれた。
焼きたてを食べる。中がふわふわで美味しい。
昼食は昨日のカレーの続き。
午後、妻が食料品の買い物に出掛けている間、娘とお留守番。最近は凝ったヒーローごっこにハマっており、私は怪獣だったり泥棒だったり、とにかく悪者役ばかり。セリフも一言一句指定されるので、厳しい舞台監督に振り回される下っ端役者の気分である。
妻と娘が公園へ出掛けたあと、競馬観戦を始める。中京メインのチャンピオンズカップ（G1）は、本命で迷っていたテーオーケインズとドゥラエレーデが同じ3枠に入ったので、枠連総流し（金額の多寡はある）で自信を持って勝負。最後の直線、先頭はレモンポップ（8枠）、2番手を3枠の2頭が争う形となり、「取った！」と思った次の瞬間、外からウィルソンテソーロ（4枠／12番人気）が突っ込んできて2着を強奪していった。結果、3連単190万円という大荒れ。テソーロ鞍上の原騎手の騎乗はあっぱれだが、ここじゃなくても良かったのではないでしょうか…。
レースが終わるとほぼ同時に妻と娘が帰宅。うなだれたまま娘の手洗いを見守る。
おやつはりんご。娘に便乗してうさぎりんごに切ってもらう。
パウンドケーキも食べる。焼きたても美味しかったが、冷めるとしっとり感が増してまた別の美味しさになる。
入浴と洗濯を済ませてから夕食。妻が娘の好みを加味して鶏団子がメインのお鍋を作ってくれたのだが、私も嬉しかった。
サンマの塩焼きも美味しく、豪華な夕食になった。
しばらく休憩（危うくカーペットで寝落ちするところだった）してから、娘を寝かしつける。久しぶりに娘と相撲をしたら、以前よくやっていた頃より格段に力が強くなっていた。
夜食にお茶漬けを食べる。
日付が変わる頃に就寝。