朝食にミックママ夫婦が取り入れている健康食品は
セレブにも人気があるアーモンドバター
それを熟したバナナに塗って食べる
アーモンドバターの何がいいのか と検索したら、、、
アーモンドの脂質の約70％は
悪玉コレストロール値を下げてくれるオレイン酸ででき
脂肪の燃焼を促すビタミンB2も豊富
カルシウムを多く含み、
筋肉に必要なタンパク質もたっぷり摂れるので、
代謝を上げる。
老化のスピードを抑え、
強い抗酸化作用をもつと言われているビタミンEも含まれ
ガンや生活習慣病の予防効果も期待される
とあり
これら三つに魅力を感じた私は
早速アーモンドバターを買って来た。
今朝の朝食はミックママ夫婦の真似をして
バナナにアーモンドバターを塗って頂いた。
腹持ちもいいと言われているけれど
いつもより少なめの朝食で何時間もつかも興味あり
