復活。

昨日は最高気温が21℃だったのに
今日は13度でおまけに風が強く寒く感じる。

夕方一週間ぶりに走りに出かける。
荒川のサイクリングロードを走っていると
今年初のツバメを発見。お久しぶりです。
病み上がりなのでゆっくり走ろうと思っていたが
強い追い風にやたらとスピードが出る。
河川敷の桜はまだ１～３分咲き程度かな。
今週末あたりが見ごろになりそうかな。
４．５キロを２１分３０秒で折りかえす。
とたんに向かい風で前に進まなくなる。
６キロを過ぎると足も重くなってくる。
１週間振りだもんな。
結局９キロを４９分弱で走りきる。
心配したけど何とか走れるもんだ。

水曜日に２．５キロを１０分以内のタイムトライアル。
木曜日に１キロ３分３０～４０秒のレースペースで走って仕上げ。
金土とゆっくり走って調整かな。
何とか日曜日のレースには間に合いそうだ。


夜、「チルソクの夏」を観る。
１９７７年に高校２年生の話だからほとんど同世代。
なかなか良かった。「なごり雪」も懐かしい。