シラン。

昼前に突然強い風が吹き始め
青空が真っ黒になって今にも雨が降り出しそう。
しかし、ぱらっと降っただけで終わった。
東京あたりではかなり激しい雨が降ったようだ。

夕方９キロランニング。
1000ｍ×１本　３分２１秒。
なんか体に切れが無い感じがする。
２９日のレースまであと３日。
初参加のレースだけにちょっとドキドキする。
８キロだから２９分前後でゴールしたいな。

夜、筋トレサーキットを１セット。
来月からは２セットを週２回くらい出来るかな。

庭のシランが開花する。
アヤメももうすぐ咲きそうだ。