寒い朝・・。

最低気温－5℃。
体感的にはそれほどでもなかった。
昨日の朝は超スローウォーキングと思っていたが
あまりの風の強さに断念。二度寝。
久しぶりに6時まで寝てしまった。
今日はサイクリングロードを4キロスロージョグ。
痛いところをかばって走ったので左足が筋肉痛。
上手く歩けない・・。それでもゆっくりと走ることは出来た。
明日は一日仕事だ。

富士川駅伝の結果がアップされた。
3区　50分07秒で壮年の部11位/13チーム。
去年より8分43秒落としてしまった。
1キロまでは普通に走っていたので
そこからは1分/キロ落としたことになる。うーむ・・。