寝苦しい…。

蒸し暑さのせいか、タイムトライアルのせいか
何しろ寝苦しい夜だった。
今日は遅くなり走れず💧

先月頃は、夜外に出ると踵からアキレス腱にかけて痛い。
とりあえず最低1キロはウォーキング。
そこからスロージョグへと。
日によっては走れる気もせずウォーキングのみ…。
しかし、最近は家の前から走り出せる。
下りはまだちょっと痛みがあるけれども我慢はできる。
明日は遅くなってもゆっくり長く走りたいぞ。