勝沼朝市…。

明け方、東の空に新月前の月。


七時前から走り出し東を目指した。
緑が丘あたりから路面が濡れていて凍っているところも。
石和は雪化粧。

日川橋の歩道はつるつる。
勝沼の町は真っ白け。
21.7キロをキロ6分ペースで2時間10分で会場の到着。
現地でママさんと合流。
雪にもかかわらず大勢の人がやって来ていた。
会場を何周かしたが特に欲しいものもなし。

夕方、ママさんとサイクリングロードを4キロウォーク。
土日で何とか51キロのラン＆ウォーク。
今週は11日と13日も仕事・・。
14日は伊豆マラソンに初参戦。
修善寺駅をスタートして三嶋大社ゴールの21.7キロ。
週間天気予報では曇り・雨。

タイムトライアル・・。

金曜日、帰りが遅くなり走れず・・。
今週は5連敗。いつ以来だろうか？
夜更かししていい金曜日。
ぼーっとテレビを見ていると「エイリアン２」。
最後を懐かしいねぇと見入ってしまった。
シガニー・ウィーバーがカッコ良すぎ。

土曜日、6時から走り出した。
サイクリングロードを4キロジョグ。
そしていつもの敷島8キロコースをタイムトライアル。
ベストは4分26秒/キロの35分台。
5日間走れなかったのを思い切りぶつけた。

高低差125m。

いい感じで走ることが出来た。

4分10秒/キロまで追い込めた。
サイクリングロードを4キロダウンして16キロ。

夕方、再びサイクリングロードへ。
途中、500mを1分30秒。追い風。
帰りは向かい風で寒かった。
2部錬9キロで今日は25キロ。

明日は森町ロードレースの日なのだがエントリー出来ず・・。
ママさんのリクエストで勝沼朝市。
ゆっくりと20キロを走って現地集合だ。