後遺症は・・。

月曜日、思っていた以上に後遺症はない。
火曜日、ふくらはぎがちょっと痛む。5キロジョグ。
水曜日、夜に大雨で走れず。
日曜日は小田原尊徳マラソン、クウォーター。
テーピングで固めればなんとかなるかな？
目標は40分切り、3分47秒ペース。
10キロ通過は37分55秒。

調布10Kマラソンの結果と写真がアップされた。
5キロ、18分13秒。
男子総合9位/64人。50歳以上男子の部1位/24人。


2列目からスタート。


公園を一周。


左手が調布飛行場。


折り返して右手が飛行場。


ゴール。