朝5時15分出発。
山中湖→籠坂峠→R246→開成→小田原アリーナと
ナビに導かれるままに7時半には駐車場へ。速い。
8時からアップへ。少々左ふくらはぎは痛いが6キロ程ジョグ。
9時にハーフスタート。9時20分にクウォーターの部スタート。
ゼッケンが申告タイム順になっていて「8025」。
50歳以上の部の25番目。5列目辺りから走り出した。
あまりに痛いようならすぐにジョグか歩こうと決めていた。
コースは去年と同じ、飛ばさないようにと前へ。
走りだしてすぐにオフロード。舗装路になると狭い道の急カーブ。
ここを抜ければ後は普通の舗装路のコース。
1キロ3分34秒
2キロ3分37秒 07分11秒
3キロ3分50秒 11分01秒
この辺りで女子のトップに追いついた。
しばらく後を走っていると同じユニフォームの女子に追いつかれ
直後にもう一人の女子も追いつかれ3人の後を追う。
あとから来た二人とは差が広がっていったが
最初に追いついた女子ランナーは抜くことが出来た。
普通に走れれば「後を追うよ！！」と声をかけるのだが
こちらも足が痛くていっぱいいっぱい。
4キロ3分50秒 14分51秒
5キロ3分54秒 18分45秒
同じクラスのランナーに抜かれついていけない。
その前には二人の同クラスのランナーを確認している。
6キロ3分56秒 22分51秒
7キロ3分58秒 26分39秒
どんどんタイムが落ちてくる。
7.5キロで左折して橋へ。上りでふくらはぎが痛い・・。
橋を渡りきって左折すると8キロ。
ここでラップをとって後はジョグにしようかとも思った。
8キロ4分06秒 30分45秒、ついに4分台へ。
前のランナーとの距離が広がらないので行けるところまで行こう。
9キロ3分52秒 34分37秒 あともうちょっと。
10キロ3分48秒 38分25秒 あと500m。
結局40分25秒でゴール。
完走証では記録は40分30秒、ネットタイム40分25秒。
50歳以上の部で5位/380人。
完走証をもらってそのまま無料の鍼・マーサージコーナーへ。
汗ビタのまま左ふくらはぎを中心に鍼。
痛いところをかばっているので左腰やら両臀部も張っていて打ってもらった。
年を取るほどにケアをしっかりと言われた。ストレッチングもしてねと。
表彰式。
3位とは38秒、4位とは20秒差。6位とは10秒、7位とは18秒差。
参加賞はウエストポーチ。賞品はシューズケース。
目標の40分切りまで25秒。10キロが38分25秒。
今年の目標は5キロで18分切り、10キロで38分切り。
先週、今週の走りではふくらはぎが良くなれば達成できるかも。
次は2週間後の埼玉県上里町乾武（けんむ）マラソン10キロに初参戦。
4月03日行田鉄剣マラソン10キロ
4月10日桃源郷マラソン 10キロ
4月17日天竜峡マラソン 5キロ
10キロ三連戦が待っている。頑張れ、俺。