冷たい雨・・。

曇り空の寒い一日。
夕方から冷たい雨となった。
残念ながら走れず・・。
明日はとっても暖かくなるようだ。
夕方、長めにゆっくりと走りたいな。

ネットでふかやシティハーフマラソンの
結果と写真がアップされた。
83分39秒で一般男子の部で53位/1879人。
40歳～59歳の部で16位/899人。
5キロごとのラップタイムもアップされていた。
05キロ19分21秒
10キロ39分04秒　19分43秒
15キロ58分59秒　19分55秒
20キロ79分09秒　20分10秒
ゴール83分39秒　 4分30秒
8位入賞タイムが80分39秒とちょうど3分差。
50歳代の部がないのでこのクラスでの入賞は
ちょっと難しいかな。
それでも公認コースでもあり
記録を狙うにはいい大会だ。

写真を見ると腕が振れてなさそうだ。
寒さのせいかなあ・・。

腰痛は・・。

今日はママさんの最後の授業の日。
朝6時に双葉ＳＡまで送っていく。
この時間真っ暗だったのが
ずいぶんと明るくなってきた。
おまけの今日は暖かかった。

一日特別講義の予定だったが
午後の部はキャンセルして
夕方には家に帰ってきた。
来週の9日と11日に東京に行けば
全て終了となる。

ママさんは卒業式の日に
体育館が寒かったのがこたえたようで
腰が痛いと騒いでいる。


腰はまだ痛むものの走るのには支障なし。
昨日は6キロ、今日は8キロ
サイクリングロードをゆっくりとジョグ。
週末には普通に走れそうだぞ。

ふかやの結果も写真もいまだアップされず・・。

卒業・・。

今日は高校の卒業式。
あっという間の三年間。
無事、卒業することができました。
泣かないと決めていたるみこさんだったが
退場するときに教務主任の先生と握手をして
涙を堪えられなかったとさ。

夜には再び皆で集まって
遅くまで騒いできたようだ。

昨日の後遺症は大きかった。
今回は左足の付け根の外側。
右足のふくらはぎ。
そして雨の中を走って冷えたせいか腰にきた。
パンツと靴下をはくのが辛い。
しゃがんだときに痛みが走る。
夕方サイクリングロードに行ってみたが
さすがに走ることはできなかった・・。
今月から仕事は定時終了なので
18時には家に帰れることになった。
明日からはしっかり走りたいな。