シルバーウィーク・・。

来週は二ヶ月半振りのハーフ、信州駒ヶ根ハーフマラソン。
ということで最後の長距離走。7時過ぎから走り出した。
韮崎ICの上の信号までの往復、20キロ走。
昨夕のレースの後遺症はほとんどない。
上りの多い行きの10キロを52分台。帰りは45分台。
無休憩・無給水で頑張れた。上りもしっかりと走れる。
週間天気予報では、土日は曇り/雨。
晴れて暑くなるよりはいいかな。

去年の今日は牧丘のぶどうの丘マラソン　5キロに参戦。
5位に入賞出来たもののトップとは2分の差。
実際には5キロを欠ける距離で2分の差。ショック。
今年は何とか1分半位まで縮めたいと思っていたが
エントリー初日の夜には定員に達し受付終了。がっくし。
来年、挑戦だ。

巷ではシルバーウィーク、5連休。
家ではママさん5連休なれど私は明日から普通に仕事。
天気はいいのに残念なり。

夕焼けマラソン…。

11時頃、出発。勝沼ICから中央道へ。
下り線は大渋滞・・。
上りは首都高でちょっと渋滞。14時半頃には会場へ。
千葉県稲毛海浜公園。海は目の前。稲毛夕焼けマラソン　5キロに参戦。
去年のサマークロカン以来2度目の千葉県。
車から降りると何しろ蒸し暑い、日差しが痛い。
16時に10キロがスタート、5分後に5キロのスタート。
2.5キロのコースを10キロ4周、5キロは2周。
スタート直後にUターン、右折と走りづらい。
無理せずゆっくりと走りだして徐々にスピードアップ。
夕方のレースなのでどのくらい追い込めるか・・。
1.5キロを過ぎると10キロのランナーを追い越しながら右へ左へ。
残り800ｍは直線、ゴールゲートがなかなか近づかない。

前に4人のランナー。胸ゼッケンだけなのでクラスが分からない。
1周目を9分位で通過。順位は全く分からない。
2周目、3キロを過ぎて前を行く4人を抜く。辛いけれどピッチでおす。
折り返し地点で前のランナーを確認。届かない距離ではない。
残り800m、ゴールゲートが見えてからが果てしなく遠かった。
前のランナーとの距離は縮まらず後からの追い上げも気になる。

ゴールに飛び込んだ。
走っているときは風を感じていたが、止まった途端吹き出す尋常ではない汗・・。


18分25秒、45歳から54歳の部の1位。
2周目で抜いたランナーの中に同クラスが一人。頑張れた。
総合では7位、6位までには賞状があった・・。残念、あとひとり。


3月のみなの美の山マラソンで一緒に表彰台に上った埼玉県のランナーと再会。
まさか千葉で会えるとは・・。ゴール後に楽しくお話。
55歳から64歳の部の1位。二人で金メダルを胸に。
8月末のふれあいの里で大失速・・。
しかし、その後は縄文の里・塩尻ぶどうの郷・夕やけマラソンと
後半しっかりと走れている実感がある。でも18分20秒の壁が破れない。

帰りは海ほたるに寄って23時前に到着。さすがに疲れた。

明日は・・。

しおじりぶどうの郷マラソンの写真がアップされた。

競技場内。


競技場を出て上り。


競技場手前の下り。


ゴール。


明日は千葉県稲毛海浜公園で夕やけマラソン５キロに参戦

September Rain

朝から雨。いい降りだ。

雨上がりの夜、久しぶりにサイクリングロードへ。
折り返す頃には、降り出してシャワーラン。
明日まで天気はいまいち。

冷たい雨…。

少々遅くなっても走るつもりでいたが、
外に出ると雨。肌寒い。
無理せずお休みにした。
明日は一日雨の予報。
今週は土曜日にレースなので明日は走りたいのだが…。
さて、どうなる?

丸まって…。

夏の夜、どこで寝ていたのか?太郎くん!
涼しくなって布団をかけて寝るようになったら
気がつくと布団の上で丸まっている。かわいいもんだ。

19時過ぎから敷島運動公園方面へ。
筋肉痛もなく身体は軽い。
明日の夜からは雨の予報。

29.5キロ/リッター

秋らしい爽やかな一日。
夜、敷島運動公園まで5キロジョグ。
昨日の後遺症はない。

昨日は、韮崎ICから塩尻ICまで高速で松本歯科大学へ。
帰りは松本市の林檎の湯屋おぶーにより諏訪南ICから韮崎ICまで
高速で帰ってきた。

189キロを29.5キロ/リッター。
高速を使った割にはいい感じ。

しおじりぶどうの郷ロードレース・・。

6時半に出発。甲府は晴れ。
長野県に近づくに連れ天気は怪しくなってきた。
諏訪辺りでついに雨が降ってきた。今週もまた雨か・・。
8時前に駐車場に到着。雨は降っていない。
アップで3キロコースを2周。
スタート前には青空が広がってきた。風が強い。
9時50分スタートの3キロの部。
廻りを見渡すと速そうなランナーが多い。
去年は59歳以下の部で3位入賞。今年は6位争いに絡めればいいかなあ。
目標は去年の11分00秒の更新。
3列目からのスタート。相変わらず走り出しは右アキレス腱が痛い。
競技場を1周半。痛すぎてスピード上がらず。

競技場から出た辺りから痛みは気にならなくなった。
高校生二人に抜かれ若者一人に抜かれるも
2キロを過ぎて二人は抜き返した。
去年は2キロ辺りから失速したが今回はしっかりと走り切れた。

気持ち良くゴールを駆け抜けた。
記録証をもらうと11分09秒、59歳以下の部の8位。総合9位。
今年はレベルが高く6位入賞が10分50秒を切っていた。残念。
出だしでスピードに乗れなかったのが悔やまれる。

10キロの部の知り合いランナーの応援をしてそのまま松本方面に走り出した。
10キロを1時間ほど走り「林檎の湯屋おぶー」へ。
のんびりと露天風呂に浸かった。青空が広がって気持ちよかった。

来週は19日土曜日　稲毛夕焼けマラソン5キロに参戦。

残暑…。

6時前にトイレで座っているとグラグラときた。
東京で震度5弱、甲府でも震度3。
大雨の次は地震だ。

7時前から敷島運動公園方面に走り出した。
日差しがあるとまだまだ暑い。14キロをゆっくり走った。
家の前の中学校では体育祭。
娘が在学中は敢えて平日にやっていた。
他校の生徒がやって来ると困るからと…。
暑い中、盛り上がっている。

明日は、塩尻ぶどうの郷マラソン3キロに参戦。
去年は、最後の下りで一人に抜かれ3位。4位とは同タイム。
11分切りを目指します。

先週の縄文の里で見つけた国宝土偶シリーズ全五種。

一路…。

朝からすっきりいい天気。気持ちがいい。
夜、敷島運動公園方面に行くも身体が重い。
1キロちょっとはウォーキング。そこからスロージョグ。
今週は火曜日が雨で走れず。あとは何とか走ることができた。
そろそろ、朝ランを復活させねばなるまい。

金曜日20時は「一路」。残すところあと2回となってしまった。
どうなる参勤交代。

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