【今日のコーヒー＆パン】 20200922-20200927

9月27日（日）Workshop・さくら（小樽市手宮）のローストブレンド／メゾンカイザー 西武池袋店（豊島区南池袋）の食パン

こんにちは。

アップルウォッチを使い始めて1週間が経ちました。先日はランニングウォッチとしてガーミンと比べましたが、トータルで比較すると、もう全然違います。断然、アップルウォッチの方が楽しいです。文字盤の自在さ、ワークアウトの詳細さ、手洗い20秒はやや辟易しますが、ヘルスケアはかなり活用できます。睡眠の監視機能で気づいたのですが、実は飲酒した夜の方が寝られている事実。目から鱗でした。アップルウォッチ、ガーミンに比べると楽しさが違います。

コーヒーは「ローストブレンド」を今朝はホットでいただきました。アイスもいいけど、ホットでも香りがいいです。マンデリンとは違う美味しさがあります。

9月22日（火）Workshop・さくら（小樽市手宮）のマンデリン／ ダン・ブラウン サミット王子桜田通り店（北区王子）のホテルブレッド

おはようございます。

以前、小欄でランニングは禅だ！と書きました。最近、そういう思いが更に強く感じます。呼吸に意識を集中し、今この瞬間を感じることに専念する。そうすると、ランニングとはむしろ禅というよりもマインドフルネスともいえるかもしれません。ランニングの醍醐味について、よく聞かれるのが爽快感。それは汗をかく身体的なものもそうですが、恐らくマインドフルネスの効果として脳がスキャンされる働きもあると思うのです。ランニングのポータルサイト、RUN NETでランニング中に音楽を聴くとかというアンケートがあります。音楽を聴かない人が多数派なのは呼吸に集中するマインドフルネス効果を感じている人が多いのではないかと思うのです。ランニングはは苦行でも体育（あえてこの単語を使う）でもありません。今、一番楽しいかも。酒を飲むことよりも。

東十条のパン屋、「スイートキッチン」がお休みで、サミットにてパンを購入しました。パンはふっくらしてますが香りが少ないのが玉に瑕。コーヒーはマンデリン。涼しくなっちゃったので、もうアイスコーヒーも終わりかなと、少し寂しくなっています。