30キロランした

今日は長距離ランの日。長距離ランは基本的に「新松戸から上野御徒町までのコース」だが、今日は青山まで伸ばした。

朝８時18分に出発。松戸、金町、青戸、向島、京橋、日比谷公園、麻布、六本木、乃木坂のコース。乃木坂辺りで雨が降り出し、１駅地下鉄に乗ったことは想定外。12時過ぎに青山・表参道到着。30キロくらい走ったのかな。心地良い疲れだった。ちなみに神田辺りで異常に腹が減って菓子パンとチョコレートをミニストップで食べた。ミニストップはテーブルとイスがあって休憩もできるから、本当に役に立つコンビ二だ。

今月は15時間８分走った。距離にして100キロ前後。2004年４月から月間の走行時間、歩数の距離を記録してるけど、今月は最長だった。フルマラソンを４時間で走るには月間200キロ走らないといけないらしいから全然短いけど。来月から少し距離を伸ばす予定。

帰りは渋谷で遅めのランチとって帰宅。帰る頃には土砂降り。あと５時間早く降っていたら、中止だっただけに運はある。

渋谷の交差点。渋谷は久し振り。結構、お店入れ替わっています。

ランチはT.G.Iで

上海チキンサラダ。ピリ辛です。

マッシュルームとモッツェラチーズバーガー。生ビールもラージでゴクゴク。

　Aoyama area is sophiscated area.I found unique spa style Sentou there.

手塚治虫展～江戸東京博物館

今日は両国の江戸東京博物館でやっている「手塚治虫展」に行ってきた。

まずは秋葉原のJRアトレ５階の「えん」でそぼろ半熟卵丼

両国駅を降りるとさすが相撲の街らしく、お相撲さんの姿が目立つ。お相撲さんとすれ違ったけどコロンのニオイが。最近の相撲取りはお洒落だ。世の中にはデブ専の女性は結構いるらしく力士はモテルって聞いたことある。場所も先週で終わったし、羽根伸ばしてるのかな？

久し振りの江戸東京博物館

やはりバブルの遺産だこの建物は

アトムがお出迎え

ロビーにある巨大熊手。

手塚治虫展は、混んでてビックリ。年齢層が広いうえ、海外でアトムが人気があるせいか、ちょっとオタクっぽい外国人の姿も。

手塚治虫の作品というと、鉄腕アトム、ブラックジャックが有名だけど、マグマ大使などの特撮ヒーローモノの原作も書いている。特撮に使われたマグマ大使と悪者ゴアが展示されてた。子供心でゴアの顔が怖かったのは、なぜか良く覚えている。ビックXにワンダー３など、ちょっとマイナーな作品も思いださせてくれた。

展示物は予想以上に多い。仕事大好き人間だったらしい。

朝から雨が降ったり止んだりで、もう入梅が近いね。いやな季節だ～。

 　I　gonna have salsa tonight in Aoyama.

 

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか～山本ケイイチ

山本ケイイチの「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」を読んだ。

本書はトレーニングを何セットすれば、どこのパーツに筋力がつくとかという指南書ではない。どういう人がどういう動機で筋トレ始めて、どういう人が成功するか、または失敗するかなどを解説。または筋トレで体を鍛えること以外のメリットも書かれている。著者曰く、「鍛えられた肉体は強力なビジネススキル」とのこと。これには激しく同意。

タイトルのつけ方がうまい

筋トレは継続、習慣化しないと効果がない。ただ「結論を急がない、保留できるということは成功者の共通点である」というフレーズがある。筋トレだけではなく、すべてのことに言えることだけど、焦りは禁物。

僕自身の筋トレ？３月半ばから、ちょっとペースダウンしたけど、最近は週２回ペースに戻った。行く時間がないという言い訳は聞き苦しいからしない。

  I gonna go to gym after work today. Don't skip !

 

韓国の美容シートマスクを試してみた

韓国ツアーで奥さんが美容シートマスクを大量購入。明洞（ミョンドン）では、コスメ・ショップがいたるところにあり、日本人女性観光客の御土産の定番。日本人は上客らしく、客引きのオネィちゃんがやたらと声を掛けて来る。

１シート80円ぐらい。もっと安いのもある。

顔が引き締まる、顔のくすみがとれるとか効果はいろいろあるようだが、一昨日試した。15分ぐらい貼った後、はがすと、代謝が良くなったせいか、顔がほんわり暖かくなってくる。コラーゲンということで、昨日お肌プリプリを期待したけど、あまり実感なかった。続けて使わないと駄目かな。

風呂上りなんで髪の毛がボサボサ

実際に使ってみるとヒンヤリとする感じ。13日の金曜日のジェイソン・テリブルかメキシコの覆面レスラーだよね。鏡見て思わず吹き出した。この他にシワ取りクリームというのも試した。効果は・・・・。

 I gonna have long run this weekend.

お薦めの韓国土産

今回の韓国ツアーで沢山、御土産買ったけど、結構好評だった。お薦めの御土産の第１番目に挙げるのは韓国海苔。安い、持ち運びが楽。数種類あるけど、黄色のパッケージの海苔が美味い。

胡麻油の風味。お菓子代わりに食べれる。もちろん御飯ともあう。

２番目がゆず茶。お湯で割って飲むのもいいし、ヨーグルトに混ぜて食べるのもいい。ユズの皮の歯応えが何ともGoodだ。

ゆず茶。飽きの来ない味と思う。

３番目がスキンクリーム。ロッテマートの化粧品売り場で買ったけど、使い心地良いらしいよ。

３種類あるうちの１種。

お菓子も結構買い込んだけど、日本にはない味のお菓子もあり、バラエティに富んでいる。すべてロッテマートで揃う。帰国してから千葉ロッテマリーンズのHPにリンク貼ってあるんで知ったんだけど、韓国総合情報サイト「ni-Korea」は使えるね。

 Rainy season will come soon. I hate this season. 

サイモン＆ガーファンクルのコンサートチケット届いた

７月11日に東京ドームであるサイモン＆ガーファンクルのチケットが先週届いた。Ｓ席、１塁側スタンド、40列目。イーグルスの時と同じエリアかも。そうとなれば、ちょっと横から見る格好になる。アリーナ席は見にくいので、あまり好きじゃないから良かった。

彼らも67歳。おそらく彼らのライブを観るのは最後になるだろう。イーグルスの時は観客は40代以上だったけど、今回はもっと高いかも。

ほとんどの曲、知っているよ。

11日のチケットは土曜日ということもあり、もう完売しているらしい。発売開始日はパソコンが壊れていて、電話予約だったけど、初日から取って正解だった。心配なのは新型インフルエンザによる中止。早く終息して欲しい。人騒がせだ。

　I　observed their concert 26 years ago in LA ,California.

携帯が水没（冷汗！）

先週の土曜日、カバンの中に入れていたミネラルウォーターがこぼれカバンの中が水浸し。運悪く、いつもGパンのポケットに入れている携帯をカバンに入れていたため、携帯が水没。使用不能ななってしまった。奥さんが以前使っていた携帯にFOMAカード入れ替え、送受信できるけど、かなりの人のメルアドが消滅。あぁ～。

このブログ見ている人で、ジローさんからメールないなと思っている人、メールちょうだい。

水没した携帯、もう長く使っているから、そろそろ買い換えようと思っていたんで、いい機会ととらえたい。次のは防水携帯にするか！？

右が僕の長年にわたり愛用した携帯。左がピンチヒッターの携帯。

　Celler phone is very convinient and indispensable item.

 

満足できない女たち アラフォーは何を求めているのか

田中亜紀子の「満足できない女たち　アラフォーは何を求めているのか」を読んだ。

アラフォーの定義は40才前後の主として女性を指すらしい。40才前後は男も女も人生のターニングポイント。この本はアラフォー世代の仕事、結婚、出産、親の介護にスポットを当ててアラフォーの心情を解説。

アラフォー世代は「ミッドライフクライシス」、つまり中年の危機に直面することが多く人生で一番難しい世代。確かに「人生40年以上もやってれば、いろいるあるわなあ」とぼやくことが多い。ちなみにアラフォー世代の婚活の対象は年下とのこと。

40代は元気な人とそうでない人が２極化してくる世代。プレ更年期世代とも称される世代らしい。男も更年期ってあるらしいけど、あんまり実感ないなあ。

この手の本は小説より、あっさりと読める

  I shoud have gone to Marines game yesterday .Actually I watched  on TV at home.

ソウルツアー（5/13）～帰国日

朝５時半起床。６時半に空港向けの送迎バスに乗り込み、途中で土産物店を経由して約１時間で仁川空港へ。

大韓航空KE７０３便で帰国

仁川空港は凄くモダンな空港だ

バイバイ、ソウル！

短いフライトだったけど機内食は出た

午前10：15発の飛行機で12：05に成田到着。予定より早く到着。入国の際、問診表書かされたけど、スムーズに入国。

２日目が土砂降りだったけど、満足度の高いツアーだった。今回は買い物、グルメが中心で名所を訪れる時間はなかった。ソウルタワーにも昇りたかった。イテウォン、ヨイドには行く時間がなかった。また近い将来、行くよ。３月に毎年、ソウルマラソンがある。もちろんフルマラソン。ソウルの街を走るって魅力的かも。

Rainy season will come soon.Eat Korean food to keep condition.

ソウルツアー（5/12）～その２

午後は東大門へ。ここはファッションビルもあり、南大門より垢抜けた感じだ。

東大門です。午後は結構暑かった。

道が広い。バイクで絨毯や布地を運ぶ人がいっぱいいた。

人工と思われる綺麗な川

今回のツアーで買いたいモノの１つに靴があったが、adidasなどのブランド品はほぼ日本と同額。

東大門は靴屋街があるが、あそこはノンブランド、コピー商品が入り乱れ、１足1,000～2,000円が相場で激安。２足で30,000ウォン。つまり２足で2,500円ぐらい。履きやすいし、デザインも気に入った。

靴の問屋街。アーケード街で道が狭い。

明洞に戻ってクリスピードーナッツで休憩

                                              買った靴です                                             

　　　午前中にロッテマートで買った御菓子

夜御飯は明洞の全州中央会館でビビンバと海鮮チヂミ。

チヂミです。

ソウル最後の晩餐です

夕食後、ソウル２回目のサルサクラブへ。今回はカンナムにあるTurn　Barというところ。

地下一階にあります

９時頃に行くと平日にもかかわらず、30人くらいの人がレッスン受けていた。ソウルで一番広いと聞いていたが、確かに広い。日本の平均的なサルクラブの３倍はある。

体育館のような広さ

来ている人は噂通り上級者が多い。というかソウルのサルサクラブでビギナーは見なかった。皆な、ダンススタジオで練習してからクラブデビューするのかなあ。

11時過ぎにバーを後にし、地下鉄で帰った。

　Toudaimon area is business and commercial town.