Soy diner～Cafe！Vol.56

先週土曜日のランチは東漸寺に花見に行った後、Soｙ　dinerで。普通のアパートの二階を利用したカフェ。店の前はジョギングでよく通るけど、「普通のアパートで本当に商売してるのか？」と前から疑問だったので、先々週の土曜日、コメダ珈琲の帰りに行ったら、臨時休業だった。という訳で出直し。

二階の左端の部屋。二部屋をぶち抜いて作ったようなスペースがレストラン。

昼過ぎに行くと、近所の主婦らしき人を集めて料理教室を開催中。そのほか、カウンター席に一組。

Soyという店名から分かるように大豆を使った料理を含め、ヘルシーフードがメイン。その他に手作りマフィン。ランチセットメニュー（750円）があるけど、男性だと、ちょっと少なめかな。五穀米は消化が悪いので、よく噛んで食べましょう。大豆はパワーの源！

二種類のスープとオカラと五穀米のランチセット。五穀米の代わりにマフィンのオーダー可。

クーポン使用でコーヒーのサービスありました。マフィンは別注文した。

40歳ぐらいの女性が一人で切り盛りしている店。以前はカレーのレストランだった記憶がある。確か、店名はマルだったような記憶が・・・・。行かないうちになくなってしまったけど。

ワークショップ（料理教室）をちょこちょこ開催してるようです。

 昨日は仕事を終えた後、40分ランしてから床屋に行って髪切って、すっきり。今年の走行距離は524キロ。春爛漫！

 

今年も茅場町の桜を観た！

昨日の午前中から茅場町へ。去年の８月まで15年間、茅場町で働いていた。在宅勤務になってから、夕方、数回、歯医者に行ったけど、真昼間に行ったのは初めて。

戻って来たぞ茅場町！左奥のビルは去年の夏は建設中だった。

事務所があったエリアは再開発地域にあたり、事務所があったビルは年度末で取り壊されると聞いていたので、阪本公園の桜見る次いで行った次第。

ビルはまだあったけど、既にほとんど空室のよう。周りにあったワインバー、コンビニ、ラーメン屋も閉鎖、または移転。しばらくしたら解体され、新しい街に生まれ変わる。時代の流れとはいえ、ちょっと寂しい。

阪本公園の桜はほぼ満開だった。去年までは昼抜け出して、写真撮っていたけど、今年は週末の撮影になったけど、今年も観れて良かった。

阪本公園。東日本大震災の時の避難場所。

満開です。

青空と桜のコントラストが抜群だ。

桜のトンネル。週末のオフィス街だけど写真撮っている人がチラホラ。

 

午後から大手町の千代田区スポーツセンターへ。神田界隈をラン。途中で雨がパラパラと降ってきたので、ジムランに切り替え。合計１時間半ラン。今年の走行距離は521キロ。久しぶりにベンチプレスやった。明らかに体力低下・・・。

ジムを出る時、マリーンズの試合、チェックしたら逆転勝ち。開幕戦に続き、競り勝った。こういう試合をモノにしていくと、強くなる。韓国人イケメン右腕のイ・デウンが初勝利。広島では黒田が勝った。広島ファンは涙モンじゃろうな。

 

中目黒は花見で大混雑！

昨日は早朝から３時間、仕事して午前中、２時間15分ラン。今年の走行距離は513キロ。ランの途中、東漸寺に寄って、プチ花見。満開とまではいかないけど、枝垂れ桜が咲いていた。フルート奏者の山形由美のライブが境内であることもあり、随分、人がいた。桜の季節は毎年、ライブやってるね。

かなり古い桜の木。桜にも色々、種類があるらしい。

前売りの時点で完売で当日券はなし。年配のお客さんが多かった。

午後は火災報知器の点検があったので自宅待機。早い時間帯に来てくれてラッキー。

夜は中目黒でサルサ。GTホールに行く前に目黒川に寄ってみた。予想通り大混雑。さすが目黒川。ブランド力抜群。場所柄、若い人、外国人多い！

サルバトーレの前の道路。交通整理の警備員も出て大変なことになっていた。

水面に少し桜が映り、情緒あります

前に進めないほどの混雑ぶり。

サルサは大盛況。７時過ぎまで、そんなに混んでいなかったけど、７時半頃から続々と来場。花見してから来た人が多かったのかも。

マッサン、昨日が最終回。楽しみ一つなくなった。ドラマは、最近ほとんで観てなかったけど、久しぶりにはまった。火曜日の夜NHK明日はどっちだも終了。いつの頃からか毎週観るようになった。残念。金曜夜放送の72hoursがあるからイイか。野球も始まったし。

楽しみは待っていても来ない。自分で創るモノ。

 

500キロ達成

昨日は仕事終了後、２時間ラン。どうも日曜日が雨っぽいので、走れない可能性を考えてタンゴに行くのを止めて強行にラン。今年の走行距離は500キロ。先週金曜日に神宮外苑で走ってから、早や１週間。時の経つのは早い。気が付けば桜の季節。

夕飯はラン後に内食。メインはチキンのマーマレード煮。我が家の食卓に初登場。奥さんが数日前、友達のIさん（←このブログの愛読者らしい）とランチに行った際に聞いてきたらしく、さっそく作ってみたとのこと。歯応えのあるチキンとトマトと水菜の相性抜群。また食べたい！作り方は・・・。クックパッドのホームページ見て探して。

人参とコンニャク、れん根の煮物とタイ風サラダ。低カロリー＆高タンパクの夕食！

 昨日、プロ野球が開幕。マリーンズは福岡でソフトバンク戦。いきなり優勝候補。いきなり強敵が相手。こりゃ劣勢やなと予想していたら３対１で勝ってしもた。勝負はやってみないと分からない。今年はソフトバンクとオリックスの一騎打ちというの下馬評。その２チームが黒星発進。皮肉だな。

 

玉子乗せ納豆トースト

最近の朝食はグラノーラかトースト。日曜日は納豆トースト。

納豆トーストは数年前からたまに食べていたけど、最近は日曜日の朝食はだいたい玉子乗せ納豆トースト。玉子の白身を乗せてオーブントースターで焼く。玉子の黄身は焼き上がった後で乗せる。下に銀紙を引くのがコツ。納豆パワーでヘルシーライフ。

昨日仕事の後で計量。66.2キロ、脂肪率16％。高タンパク、低カロリーの食事を心掛けている割には・・・。

自作自食。黄身は崩して食べる。

夜、走る前にマッサージ受けていると、携帯に着信あり。誰や～、仕事でクレーム？っと思ったら、札幌在住の元同僚のKさんだった。

「特に用事はないんだけど、去年札幌に来た時、年度末、乗り切れるかが問題って言ってたからどうかなと思って電話してみた」とのこと。

今年になｌって連絡取ってなかったけど、Kさんに今年も北海道行きます！ってメールしようと思っていたところ。まさに虫の知らせ！Kさん、余市のリンゴ農園でリンゴの木、保有していて毎年収穫に行くらしい。７月に再訪が有力なので、リンゴを御馳走になるのは難しいかなあ。

マッサージ受けた後、40分ラン。今年の走行距離は489キロ。

 

フレイムス中目黒店～Cafe Vol.55

昨日は仕事を終えてから中目黒へ。サルサではなく、タンゴ友達のTさんと、食事会。
場所は山手通りから目黒川に向けて入ったところにあるフレイムス。目黒川沿いの桜はまだ咲いてないけど、季節柄、結構、人が出てた。７時前に行くと、ほぼ満席だったけど、奥の席がタイミング良く空いててラッキー。

頬つえをついた人のようなオブジェ。ほぼ満席。目黒川まで徒歩で数分。

白を基調にしたカフェ。奥行きがあり、明るい店内で開放感がある。カフェだけど、しっかりした本格的なメニューだ。今週末から中目黒は花見客で混みそうだ。フレームスも含め、桜の季節は団体、グループ以外、予約を受けないところが多い。

サラダ。ハーフサイズだけど、ボリューム満天。ベーコンとアボカドたっぷり。

サーモンとアスパラガスのトマトソースのパスタ。

窓が大きいので昼間も採光十分。気に入ってもらえて良かった！

２月にスペインバーに行った時、バレンタイン前にチョコレートもらってたので、お返ししないとなあ～と、思っていた。ちょっと遅くなったけど、お返しできて良かった。

Tさん、６月にタンゴのアジア選手権（←参加は100組以上？優勝すればアルゼンチンの世界選手権に招待されるらしい）に出るとのこと。ちなみに本職はヨガの先生。実年齢は僕より少し上だと思うけど実年齢より１０歳は若く見える。ヨガはアンチエイジングに効くんだ。

Tさん、社交ダンスも１０年以上のキャリア。せっかく１年頑張ったんだから、続けた方がいいわよと、社交ダンスにかかる音楽のCDくれた。さて、どうするかなあ？

 

ＲＯＺＥＯ～ラーメン道 Vol..65

先週土曜日にコメダ珈琲店に行った帰り、昼めし食べようと、某カフェに寄ったら、臨時休業！何なんだよ、まったく。という訳で思案の末に行ったのが、６号線沿いにあるＲＯＺＥＯ。イタリアンレストランのような店名だけどラーメン屋。もう数年間にできたラーメン屋だけど、初利用。

ＲＯＺＥＯになる前もラーメン屋だったけど、数店舗が短期間で閉店。六号線沿いで外食商売は結構、難しいいらしく、入れ替わりが激しい。

このラーメン屋も短短期間で閉店？との予想に反して、ちょっとした人気店。それもそのはず、東池袋の名店、大勝軒と松戸の大人気店とみ田のコラボレーションしたラーメン屋！

六号線沿いにある店。入店時ほぼ満席。帰る時は待ち客いた。

大勝軒と言えば思い浮かぶのが、つけ麺。普段あまり食べないので、中華そばをオーダー。奥さんはつけ麺。少し、お裾分けで、つけ麺も食べたが、つけ麺の方が鰹のダシが利いていて甘味があって好みだ。次回はつけ麺にしよう。

中華そば。あっさりスープと濃いスープが選べる。色は濃いけど、あっさりスープ。

つけ麺です。麺は腰があってスープは鰹の味。これもあっさりスープです。

ちなみに大勝軒に、とみ田にも行ったことない。とみ田の行列は凄いという噂。

昨日は仕事を終えてから１時間ラン。今年の走行距離は485キロ。今週は雨の心配がないので助かります。

 

黄金町クラッシュ～松本賢吾

松本賢吾の黄金町クラッシュ読んだ。横浜に近い黄金町（←京急沿線）を舞台にしたハードボイルド小説。

主人公は黄金町の養護院で育った水沼清次。年齢は30前後。金色の厄病神として恐れられる札付きの悪。過去、数人の悪人を葬った経緯あり。黄金町の裏社会では知らない者がいないほどの存在。

その清次がサリィ（元ストリッパー）やムサシ（格闘技家崩れ）らと、風俗で黄金町を牛耳る虻川組から10億円の強奪を計画。

警察を巻き込んだ西部警察もどきの銃撃戦があるとは思えないが、あったらちょっと怖い。

残虐な場面の描写はちょっと引いた・・・・。

1991年ロスアンゼルスから帰国した時、横浜界隈に住みたいと思い、数カ月、京急沿線の井土ヶ谷と生麦に住んでいたことがあるから黄金町のことは知っていた。降りた記憶はないなあ。大岡川は電車の車窓から見えたかな。

今の黄金町は浄化されて普通の町になったと聞いたことはある。ナイトファィアーってＢＡＲでたまにサルサパーティやっているぐらいだから、そんなに悪い街ではないと思うけど。

昨日は急遽、夕方から会社に行って30分ほど緊急会議。会議後、銀座のタンゲーラでタンゴのレッスン。メディア・ヒーローのレッスンだった。もう何年も使ってないテクニック。ちなみに生徒は男二人のみ。ミロンガには出ず、直帰。月曜日は集客悪いのかな？

 

 

インディ28

昨日は７時間睡眠ですっきり。午前９時半から柏方面に長距離ラン。気が付いたら春本番。半袖、半パンでもイイぐらいの陽気だった。２時間ランの後、豊四季でランチ。先月、ジロー珈琲に行った際に、ちょっと気になるカレー屋を見つけたので行ったみた。

６号線から旧日光街道沿いに約５分走ると、住宅街の中にあるインディ28。店名のインディ28はおそらく28のスパイスを使ったカレーから由来していると思われる。既に30年以上も営業しているらしく、ちょっとレトロ感のある店舗。

おそらく何年か前に建て直したとみられドア、外壁は今風です。

そんなに長く支持されているということは、絶対、美味いはずと直感的に思った。予想は大当たり。美味かった！

お薦めメニューのドライカレーをオーダー。辛口、大盛りです。

奥さんは大辛のチキンカレー。珈琲フレッシュを入れると少しマイルドになる。

テーブル席８席、カウンターが６席程度の小じまりした店。入店した時は客ゼロだったけど、その後、女性客１人と若い男性３人組が来店。

店内はこんな感じ。年配（多分、70代）の女性とその娘らしき女性の二人で切り盛り。

〆のアイスクリーム。口びるがピリピリするのでアイスクリームは嬉しい。

壁にかかる木製（？）のインドの地図が味がある。

家から歩いていけるところに本店があるので、次回は本店に行ってみよう。

午後１時前に店を後にして、ゆるゆると走ってイオンへ。

ランチの後、南柏のイオンに寄って、帰りも走って帰宅。今年の走行距離は479キロ。

昨日はプロ野球オープン戦最終戦。マリーンズは東京ドームでジャイアンツ相手に６対１で完勝。

野球評論家の予想では５、６位予想が大半。先発、とりあえず６人は揃ったけど、安定感に欠ける。でも勝負はやってみないと分からない。

 

久しぶりのコメダ珈琲～Ｃａｆｅ！Vol.54

金曜日の夜、飲み会で午前様だったけど、昨日は朝５時起きで９時過ぎまで仕事。２５年近く、早朝から仕事してるけど、朝寝坊はほとんど記憶にない。でも４時間睡眠はやっぱり眠い。

仕事を終えてから１時間ランしてから、コメダ珈琲へ。かなり久しぶりのコメダ。近くに星乃珈琲ができたせいか、長蛇の列ではなかったけど１組並んでいたので５分待ち。オーダーしたのはブレンド珈琲。11時前に入店なんでトースト、茹で玉子付き。

コメダの珈琲は独特の風味で結構好き。

帰る時は３組待ち。星乃珈琲ができて苦戦していると思ったけど大善戦。脂肪率14％まで落ちたら、自分へのご褒美で、味噌カツサンド食べよう。カロリー高い！

奥さんの家族からもらった珈琲チケット使わせてもらいました。御馳走様でした。

午後さらに30分ラン。今年の走行距離は462キロ。なかなか伸びないな。前かがみに走る癖、治さないとな。

夜は中目黒でサルサ。最初は空いていたけど、７時過ぎから続々と来て盛況だった。来週は目黒川の桜が咲きそうなんで大混雑は必至。