朝食のメニュー
オムレツ風炒め物
（ベーコン、庭のアスパラ、小松菜、卵）、ケチャップ
キャベツの千切り、キュウリ
山の下納豆、ゆでアスパラ菜のみじん切り添え
ふじっこの黒豆
昨夜のシシャモ
焼ナスとアブラゲと豆腐の味噌汁
デザート： R1ヨーグルト（さいきんの我が家のはやりもの）
糖尿病の人には、甘いものはよくないと言われますが、
体は欲しがっているわけですよね。
だから、ちょっとだけにプラスしてあげましょう。
きょうは黒豆。甘みおさえめの既製品を常備
甘みがない日は、デザートの自家製いちごジャム付のヨーグルトとか。
昼までは、いい天気。ちょっと庭の草取りなんかしてみました。
午後、だんだん冷えてきて雨の臭いがして来て、夜はシトシト。
水撒きはパス
