カラダ診断

　朝５：００起床。一瞬どうしようか迷ったが、雨の降ってない朝も久しぶりなので、外へ出る。半袖だと少し肌寒い。少しウォーキングをしてから、天高周りをランニング３周。汗が出る。半袖で良かった。帰ってからコーヒーを飲みながらストレッチ３０分。
　今日は年に１度のカラダ診断。職場のフリースペースに「体脂肪＆内臓脂肪測定器」や「ストレス度＆血管年齢測定器」などを並べて、希望者は自分の体診断ができる。今年は写真の“新兵器”「素肌美人」なるマシンも登場。ヘッドフォンの耳当てみたいなものを両頬に当て、左右のレバーに両手のひらを乗せて１分間待つと、「肌年齢」を教えてくれる。また機械だけでなく看護師さんが血圧や、口にチェッカーをくわえて唾液の成分からストレスを測ることもしてくれる。
　女子社員はみな「キャーキャー」言いながらトライする。「素肌美人」は全体的に実年齢よりも高い「肌年齢」をはじき出す傾向があるようで、女子の多くが「ブーブー」言ってる(^_^;)
　結果は、体のスペック（体脂肪率、筋肉量、筋肉率、骨量など）はまずまずだが、ストレスに関しては、肉体的に「相当高く」、精神的に「やや高い」。あと肌年齢も高い(^_^;)。看護師さんからも「少し体を休めましょう」とアドバイスを受ける。
　あまり自覚はないけど、確かに疲れているのかもしれない。何よりもうちょい寝ないと。