今日は、
帰って来てからずっと寝ていた。
ひたすらに寝まくって「充電」する事を心掛けました
なので、
ただ単にグダグダしてたというよりは、
❝戦略的睡眠❞だった訳なんですね。
20代の頃はひたすら何も考えずに活動してたけど、
30代半ばからそれじゃ段々ダメになって来た。
なので、
「まだ行けそう。」と多少思っても、
頑張り過ぎてガス欠しないように「敢えて、寝る。」という選択をするのもアリかな、と。
純粋に、
寝ると体力回復するし、
それが後々の好結果に繋がる事もある。
要するに、
自分で自分の体調を管理する。という意識が最近はより強くなって来た感があります
それと、
結果的に疲れて眠りこけてしまった～っていうのと、
ちゃんと「よし寝よう。」と自分で決断して眠るのでは、
心持ちも違う気はします
自分の身体を知って、
自分の身体が最も快適に動かせるペースを自調整していく。
そういう考えを持てたのもあって、今年は円滑に毎日更新を達成出来ている気がします。
考え方としては、
自分の身体を何かのバッテリーに例える。という事ですね
ある程度使ったらしっかり充電する～っていう。
それが、
仕事でも趣味でもパフォーマンスを出せる要因に繋がる、と思います
うん、これからまだまだ何十年も使っていく身体なんだから、
出来るだけ大事に、大切に使いたい。という思想ですね
これも、
「今だから」こそなんでしょうなあ
そういう風にもっともっと人間力を上げたい～と考える今日この頃です。
❝戦略的睡眠❞これを個人的にはおススメします・・・笑