来年の２月に行われる高知龍馬マラソンに向けての練習状況について語る記事です。
レースまで２ヶ月を切っているが、現状はフルマラソンを走れる脚力づくりというのがテーマで、スピード練習はほとんどやらず、とりあえず距離を走るというのを第一に練習しています。１１月は１４０キロほどを走れたので、１２月は今のところ１６０キロの走行距離を目標にしています。
練習メニューとしては、週に２日ほど２～２．５時間あたりを走るようにしているが、①ジョギング程度のペースで２～２．５時間走る、②プチインターバルトレーニング･･･基本的にはジョギング程度のペースだが、１キロのうち１００ｍ～３００ｍほどだけペースをあげて走る、③１～１．５時間程度を２回に分けて走る をその日のスケジュールや体調に応じて使い分けています。
今日の夕方に久々にタイムを計ってみたら、５キロを２７分台の前半という、レースでの想定ペースよりかなり速いタイムが出たので、今のところは順調のようです。
半年ぶりに中京競馬場に行ってきました。
本日は、元ＰＯＧ馬のオルノスが第３レースの３歳以上５００万円以下（牝馬限定 ダート１２００ｍ）に出走していたので、応援してきました。
５月に未勝利を脱出してから、半年ほど休養していたが、復帰後の昇級初戦は７着、復帰２走目はスタートで出遅れながらも５着に追い上げ、連闘で復帰３走目に臨みました。
今回は好スタートを決め、４コーナーまでは５・６番手の位置を常にキープし、直線に入ると先頭グループに並びかけ、ゴール前でわずかに抜け出し２勝目をあげました。ＰＯＧ馬・元ＰＯＧ馬の勝利を競馬場で見る機会は滅多にないので、ウイナーズサークルでのオルノスも撮影してきました。
２勝目をあげたオルノスですが、今後もケガなく無事に競走馬生活を全うできるよう願います。
僕の場合、基本的に中京競馬場に行くときは、大概障害競走のある日を選んで行くので、今回ももちろん障害飛越の様子を撮影してきました。レースの方は逃げ切りを狙うアサクサゴールドをゴール前で断然の１番人気のダローネガが交わし１着で入線し、２着には３歳牝馬のトーアヒミコが入り、馬連・馬単・３連複・３連単の全てが１番人気で収まるという固い決着になりました。
本日は１２レース中６レースを的中し、プラスで帰ることができ、今年の中京開催はまずまずの収支で終わることができました。あとは、来週の有馬記念の的中を目指して頑張ります。
１１月下旬より、我が家でも干し柿を作り始めた。（写真撮影は１１月２９日、干し始めの翌日）
以前は、１２月上旬から中旬あたりに干し柿を１００個ほど知り合いから購入していたが、諸事情により干し柿の供給がストップしたので、昨年から我が家で干し柿を作り始めた。
昨年は干し柿の一部にカビが生えるなどやや残念な出来だったので、今年は失敗しないように、インターネットなどで干し柿の作り方に関する情報を集めた。収集した情報をまとめると大体こんな感じである。
① 最高気温が１５℃を下回るあたりが干し始めの目安
② 干し始めは、晴天が３日続く日を選ぶ（干し柿は雨に当たるとカビが生えやすくなるらしく、特に干し始めの雨は避けなければならないようです）
③ 柿の皮をむいた後に、柿の表面を殺菌するため、沸騰したお湯に５秒ほどつける（焼酎などアルコール度数の高い酒を柿の表面に吹きかけても良い･･･両方ともカビ対策です）
④ 風通しの良い場所に干す（日当たりはさほど関係ないようです）
今年は、良い干し柿ができると良いです。
