松本から特急「しなの」で約１時間で長野駅に着き、善光寺に向かいました。
善光寺の仁王門から境内へ入りました。
六地蔵、山門を通り抜けて、本堂へ向かいました。
本堂で参拝した後、本堂内部の真っ暗な回廊を巡る「お戒壇巡り」をしてきました。中は本当に暗くて前も見えない状況だったが、多分、「極楽の錠前」には触れた気がするので、大丈夫でしょう。
善光寺の桜もきれいでした。
善光寺の資料館に向かいました。
善光寺は数度訪れているが、資料館の中に入るのは初めてでした。善光寺に寄進された絵画などが展示されており、時間があれば立ち寄ってみて良い場所だと思います。
資料館の中で、用紙に経典の中の一字を心を込めて書き、合わせて願い事を書くというコーナーがあったので、願い事と一字を書いておきました。
善光寺を観光した後は、渋温泉に向かいました。
渋温泉では、宿泊した宿の風呂（写真の場所とは違う宿です）と外湯を２ヶ所巡り、しっかり温泉を満喫してきました。
長野マラソンと合わせて観光もしたので、その様子を紹介します。
旅の初日は、長野に寄る前に松本駅で途中下車しました。次の電車との乗り継ぎの間の約１時間で、駅から松本城を往復（約２キロ強）してきました。
繩手通り商店街という所に立ち寄りました。カエルの像がお出迎えしてくれました。
商店街の途中にある四柱神社でお参りをしてきました。
松本城に向かう途中で、城を模した建物を見つけました。
松本城に到着しました。
時間の関係で天守閣には登りませんでしたが、雪を頂いた北アルプスと桜と天守閣の組み合わせというのは、この時期しか見ることができないので、良かったです。
松本城からの帰りの女鳥羽川の沿いの風景です。桜が終わると鯉のぼりのシーズンがやってきます。
長野マラソンのレース当日の様子です。
朝４時５０分に起床（相部屋の方が起きていなければ寝過ごしていたかも･･･）、５時に朝食をとり、５時５０分に渋温泉の宿を出発し、「道の駅北信州やまのうち」からシャトルバスに乗り、スタート地点に向かったが、シャトルバスが動き出した瞬間に腹の調子が･･･となってしまいました。
何とかスタート地点に到着し、お手洗いを済ませてから、レースに向けての準備を行い、スタート地点付近を歩きました。桜の花が見ごろでした。体調の方は何とか大丈夫･･･という感じでした。
スタート地点近くのグラウンドでは、出場する選手が各々ウォーミングアップを行っていました。
７時５０分頃に手荷物を預け、８時１０分頃にスタート地点に並びました。大会関係者の挨拶、招待選手・ゲストランナーの紹介などが行われ、８時３０分にレースはスタートしました。僕の並んでいた所はＩブロックというやや後ろの方だったので、先頭のランナーがスタートしてから、５分少々経過した後に、スタートを切りました。
最初の１キロは６分３０秒位でスタートしたが、ペース感覚にあまり自信がないので、富山マラソンのＴシャツを着た僕と同じＩブロックのゼッケンをつけた方を目標にして走ったが、５キロ過ぎの最初の給水所でその方を見失ったので、そこからは自分のペースで走ることにした。５キロ地点は３０分４９秒で通過した。
５キロを過ぎて、大門交差点までの坂を上り、大門交差点から長野駅方面に向かう下り坂を進むと、７キロ付近になった。そこからＪＲ信越本線の跨線橋のアップダウンがあり、１０キロ地点を１時間５２秒で通過した。
ビッグハットを通過し、１３キロ地点付近で、五輪大橋を通過するかなり前を走る選手（サブ３前後位の実力の選手）を見上げながら進み、犀川の河川敷の道路を通過し、エムウェーブの方に向かった。この辺りまではほぼ順調で、エムウェーブの周回道路にある１７．３キロ地点の給水所で、レース終盤にエネルギー切れにならないよう、バナナと饅頭を食べ、進んでいった。
２０キロを２時間４７秒で通過し、五輪大橋の上り坂でスピードが落ちかけたが、橋を上り切ってからの平坦な部分では、１００ｍを３６秒（６分／キロ ペース）で走れていたので、まだ大丈夫という感じだった。五輪大橋を下って、ハーフの地点を通過したあたりでは、２時間７分１０秒だった。
五輪大橋から国道１９号線を西に向かい、折り返してから、２５キロ地点にあるホワイトリングに到着した。この辺りまでは、ほぼ６分／キロ ペースで進んでおり、①６分／キロ ペースでどこまで走ることができるか、②どこでお手洗い休憩をとるかというのを念頭に走っていた。
２６キロ過ぎからは、千曲川の河川敷を走るコースとなり、僕的にはあまり得意な条件ではないが、頑張って走り、２８キロ近くにある更埴橋でゲストの高橋尚子さんとハイタッチをし、再び千曲川の河川敷コースを進んでいった。２９．７キロ地点付近にあるお手洗いが空いているようだったので、速攻で入り、用を足し、レース終盤に備えた。３０キロは３時間３分２２秒とまずまずのタイムで通過した。
給水と給食のおかげもあって、少々余力があったはずだが、３１キロ過ぎの「ふたこぶラクダ」と呼ばれる２つのアップダウンを通過した時は少しきつく、このあたりで６分２０秒／キロ 位のペースになっていた。このあたりからは、給水所と給水所の間はノンストップで走る・給水所ではしっかりと休憩するの繰り返しになった。
３５キロ過ぎからの千曲川の河川敷のコースはかなりきつく、６分４０秒／キロ ペースに落ちた。千曲川の河川敷を抜け、残り３キロ付近になった辺りで、４時間３０分は何とか切れそうということで、もうひと頑張りのはずが、残り２キロ弱で右太ももの裏側が痛くなった。少々進んだところにあった救護所の冷却スプレーのおかげで何とか頑張ることができ、残り５００ｍ付近で高橋尚子さんと再度ハイタッチをし、ゴールへ向かった。
ゴールのオリンピックスタジアムに向かう所の砂利道はきつかったが、スタジアムの芝生に入ってから最後の力を振り絞り、４時間２７分４４秒でゴールした。ゴールしてからバスタオル・完走メダル・スポーツ飲料・おにぎりを受け取った。スタジアムの外の芝生で、おにぎりを食べ、手荷物を受け取り、着替えをしてから、最後のランナーがゴールするのを見届けてから、長野マラソンタウンの屋台でスムージーなどを購入した（レース後で結構きつかったのか、今回は液体状に近いものしか摂取できなかった）。
長野駅行きのシャトルバスを３５分ほど待ち、オリンピックスタジアムから３０分ほどで長野駅に到着した。長野駅で土産を買い、特急しなので、我が家に戻った。
今回は練習の成果か？気温が上がりすぎなかったのが幸いしたのか、思ったよりも良い記録で走れ、練習をある程度頑張れば、ギリギリとはいえ、４時間３０分以内で走ることができるというのがわかったのが収穫でした。長野マラソンにもあと数回は出場できそうです。
長野マラソンから無事戻ってきました。結果については次回で紹介することとして、今回はレース前日の様子を報告します。
長野駅には１３時過ぎに到着し、善光寺を観光してから長野駅に再び戻りました。長野駅では、マラソンのイベントが行われていました。
長野駅の東口からバスに乗り、受付会場であるビッグハットに向かいました。
１４時５０分頃に到着し、宿のある渋温泉方面のシャトルバスの出発時刻まで、ビックハットに滞在しました。受付でゼッケンとＴシャツを受け取り、ＥＸＰＯブースの出展ブースを見て歩きました。
シャトルバスに乗って渋温泉に到着し、温泉に浸かりながら、翌日に備えました。
日曜日は長野に出かけている為、市議会議員選挙の不在者投票に行ってきた。
不在者投票のシステムを利用するのは今回が初めてだったが、市役所に出向くという以外は特に難しい手続きもなく、思ったよりも簡単に投票ができた。
貴重な一票が市政に反映してくれることを願います。
