食欲の秋に注意

新型コロナで長時間の外出もなく、運動もしていないので
体力は衰えているはず。。。

食事は毎日美味しくいただいていて幸せなのですが
体重を減らすのは至難の業です。


今朝



◆・パン（マスカルポーネチーズ＋エスプレッソソース）
　・蛸マリネ
　・ヨーグルト
　・シャインマスカット、柿
　・コーヒー

気持ち控えめな朝食にしたけど、間食しそう。