本日二回目の記事アップです。
今朝

◆・めかぶ
・酢の物(胡瓜、ワカメ、カニカマ)
・里芋とイカの煮物
・イカ塩辛
・胡瓜浅漬け
・カリフラワー、トマト
・味噌汁(大根、油揚げ、卵)

タンパク質補充は落とし卵

寒くなると里芋の煮物が食べたくなる、季節物

<先週のその他献立>



冷凍しておいた炊き込みご飯と、コロッケなどで昼

娘家族が来た日の晩





余った鮪柵、春巻きコロッケで晩。春巻きコロッケはケチャップで

前日の残り物で



お隣さんから頂いた冷凍餃子(宇都宮 みんみん)を焼いて昼



自家採れピーマンも最終、肉詰めで




シーフードカレーで昼

ピーマンがあるうちに青椒肉絲、晩

前日の残りのカレーで焼きカレー、卵も入っている
このメニューが決まっていたから、昼まで外仕事ができたよ

かれいレモンパン粉焼き(冷食)で晩
◇おまけ・・・今日のパン作り

昼に食べる予定