朝起きてすぐに東京スポセンへレッツゴー。
どんよりしていたが、けっこう気温が高い。
ここの自転車はTV付きなんでお気に入りです。
時間を忘れてやってしまいます。
あとバレーボールの世界選手権があると、美女、美男アスリートが隣で筋トレをやっていたりします。大会で日本に来るような方々は、素晴らしい体格です。
ほんもののアスリート達は体全体が輝いていたりします!
きょうは、そんな方はおらずに、おっちゃんおばちゃんばかり。
個人トレーナー付きでリッチな方がふえました。
一通りやって600カロリー。
ビール(350ml)のカロリーは
キリンラガー144カロリー
キリン一番搾り154カロリー
アサヒスーパードライ147カロリー
アサヒ黒生161カロリー
サッポロエビス147カロリー