姫がケーキを作りました

ジャーん

いちごたぷ～～～り。

生クリーム・タプ～～～リ。

仕事から帰ると、こんなケーキがお待ちかね。

ありがたく、おいしくいただきました。

甘党なんで～ね。

明王峠の茶屋で

年の瀬に高尾山から陣場山へ縦走ランニング。

陣場山からはＪＲ藤野駅におりて、日帰り温泉でまったりしました。
高尾山からのコースには、茶屋が高尾山、城山、影信山、明王峠、陣場山といくつかあります。
休日には営業しているのでドリンクやうどん、けんちん汁、なめこ汁などが食べられます。
数年前までは小仏峠にも３軒の茶屋があって営業していたが、今は休業中のよう。
明王峠の茶屋は、営業しているのが珍しいくらいですが、キレイな飾りを置いてありました。
ここからは相模湖や藤野に下りるコースがあります。
明王峠から陣馬山頂上まで１．９ｋｍでランニングで１５分ていど、下りだと１３分です。

トレイルランニングのコースタイムは、速い人遅い人さまざまですが、まず目標的なタイムは
高尾山口～小仏峠　１：００　高尾山と城山を巻き道でスルー
小仏峠～陣場山　　１：００　影信山と明王峠を越えていきます
復路は全体が下りなので、往路より数十分早くなります。
京王線・高尾山口から陣場山往復で４時間を切るぐらいです。フルマラソンを３時間きるぐらいの走力のかたは、３時間ぐらいで往復します。その伝で行くと実業団選手は２時間３０分です。
陣場山～ＪＲ藤野駅に下りるルートは１時間ぐらい見ています。

場所：明王峠の茶屋
カメラ：オリンパス・６０００タフ
露出：オート（ＩＳＯ５０）