８ヶ月ぶりぐらいかな、高尾に来るのは、、、何回目かは数えていないけど、１５０回？２００回？？。
いつもは、陣場山往復２８ｋｍだけど、今日は最初から短めに計画。
今の足じゃ陣場山まで行ったら、戻りがたいへん。たぶん足が攣りまくりでしょう。
それで、影信山で折り返すことにした。ただ折り返しては往復で１８ｋｍぐらいだから、帰路は城山から南高尾経由にして距離を稼いだ。南高尾は見通しが悪いのでハイカーにはお勧めしませんが、トレランのトレーニングには距離とアップダウンがあるのでいい。
強い人になると、南高尾から入って、陣場山から藤野方面に下り、出会いから明王峠に上り返して戻ってくる者もいます。４０ｋｍぐらいあるのでトレランのツワモノじゃなきゃできませんが、、、。たとえば、、、◎◎さんのような方がは走られています。
影信山から丹沢を望む。
左端が大山でしょう。右に主脈の塔ノ岳、丹沢山、蛭ガ岳、大洞山と続き、富士山までくっきりと望めました。
まだ緑が濃く紅葉は２ヶ月ぐらい先。
高尾山口～高尾山 ３８分
高尾山～小仏峠 ３３分
小仏峠～影信山 ２０分
入りの高尾山までがベストより１３分遅く、足が動かないことはなはだしい。
影信山には２軒の茶屋があって、どちらも人がいっぱいだった。
いいことですね～～～。
一息ついて戻ります。
城山は客が多いので茶屋も大きい。夏の名物かき氷に大勢行列していた。
城山は影信山よりハイカーがはるかに多い。近いからここで引き返す人がいるのだろう。相模湖に下りてもよいし、日陰沢におりることもでき、コースはいろいろ取れます。
私はちょっと下ったところから、南高尾山系にコースを取りました。
陣場山に行く元気はないけど、ここから引き返しては距離が足りない。そんな時に南高尾は良い。ただし、森の中ばかりなので景色は全くない、唯一、ここだけ開けていて、相模湖が一望できます。正面は丹沢です。
南高尾はアップダウンが激しくて、トレランのトレーニングには良いでしょう。城山から高尾山口まで１１ｋｍぐらいです。人は本コースに比べ１／１０００ぐらいと寂しい道ですので、女性一人はお勧めしません。
高尾山口駅まで戻ってきたら、人でごった返していた。
連休に入ったので川で遊ぶ子供も多く、駅前から出る高尾の湯「フロッピー」行きのバスも満員だった。駅前のお蕎麦屋さん「稲毛屋」さんも準備中だったので、温泉にも行かず食事もとらないで戻ることに。
高尾の湯「フロッピー」
水は１Ｌ持参したが、途中で５００ｍＬのペットボトルを２本。駅に戻ってから２本給水と、暑さのせいもあるががぶ飲みだった。１Ｌのアルミ製ボトルは真ん中がくびれていて持ちやすく手に持っていた。小さなウエストバックにはティッシュとお金、名刺、携帯電話のみ。高尾山系は安全なのでザックは必要ないのが持論です。ただ冬場や平日はその限りじゃありません。あとトレランする人は鈴を持って走って欲しい。ハイカーが多いので、鈴があると手前から気がついてくれます！
今日は約２１ｋｍのトレラン、完全復活まではまだ日にちがかかりそう。
高尾～陣場の高低表
