蔵王の坊平高原で合宿
東北支援という意味合いもあり、蔵王へランニング合宿に行きました。
と言っても、３日間だし往復に時間がかかるので、それほど走りこめませんでした。
さとひ、たえこ、ゆり（富士登山競走３連覇）、サーラ（フィンランドから東大へ留学、実業団選手の速さ）、中国系カナダ人）と私の６人。
蔵王は宮城蔵王と山形蔵王に、大きく分かれています。
宿泊したペンションは、坊平高原に位置する成沢ペンション。自家製天然酵母パンがうりです。
ペンションのすぐ前、、、ほんの２０ｍ先に３ｋｍの芝生が美しいクロスカントリーコースがあります。
毎朝食事前に軽くジョグでした。
４００ｍトラックはクロカンコースから１００ｍほど。周りが開けた美しいトラックです。
早朝は４００ｍトラックをひとりじめ。
おっと快調に走ってくるのはユリさんじゃあ～りませんか！
富士登山競走にまたチャレンジして欲しいですね。
食事はフランス料理のフルコース。ソーセイジ、パン、ラフランスジャム、さくらんぼジャムなどは自家製。
朝食がうまかったので食べ過ぎて蔵王登山の時に体が重かった。
冬はとてつもなく寒いだろうが、夏はクロスカントリーやトレイルランニングにぴったり。蔵王を縦横に走り回れば４０ｋｍコースも取れます。
サトヒさんが今回の計画を立ててくれました。東北にお金を落とそうという趣旨でしたが、成沢ペンションは豪華な食事がついて８０００円ぐらいと、安くてすみません状態。
クロカンコースに朝日が差し込みました。
走って行くのはサーラ。スタイルがいいのでキレイな景色に映えますね。
ペンションからロードを延々と１０ｋｍ登るとお釜行きのリフトがあります。むろん私たちはランナーなので走って登る。
寒いのナンの、、、道路わきが凍っているところがありました。夜は気温が零度以下になるようです。
ユリさんと私では登りのスピードが違うので、待たすこと数十分。
皆はレストハウスのストーブから離れられなくなった。ランニングシャツを乾かし、尻を温め、、、。
ハイカーはモコモコ服を着ているが、ランナーは薄着ですから。
焼きたてのパン。天然酵母でパンを焼くのが、成沢ペンションのうりで、パン教室もやっています。
ラフランスのジャムには果実そのものに糖分があるので砂糖を入れていません。自家製サクランボジャムは山形ならではです。
山形県側の農産物の直売場ではラフランスが１個１００円！
宮城県側では３００円！！
クロカンコースの見晴らしです。
クロカンコースは全体が目に優しい芝生ですが、森の中の日が当たらないところはウッドチップが分厚くしいてある。
ウッドチップからキノコがニョキニョキ
帰りに宮城県側の蔵王チーズにたちよった。
http://www.zao-cheese.or.jp/shop/products/list.php?category_id=8
クリームチーズが食べ放題ですごい賑わいです。
連休なので車で東京から６時間～７時間かかるのが玉にキズですが長期合宿にいいでしょう。
山形蔵王、坊平高原、成沢ペンション（おいしい天然酵母パンが食べられます）
