筋肉痛、今週はどうかな…♪

昨日はアンサンブル・ド・ミューズのクラス
先週のレッスン、バー・レッスンの前半でヨウさんは
「脚が痛いですぅ」
と言ってたよね。
どうだった？
「もう、もうすっごぉい筋肉痛で 」
あら…。
さて、今日はどうかねぇ…。
プリエ、１番からのバットマン・タンジュ、５番からのバットマン・タンジュと進み、バットマン・デガージェを。
一番シンプルなアンシェヌマンにしましょうね。
右脚前５番→右脚ポワン・タンジュ・ドゥヴァン→デガージェ→ポワン・タンジュ→５番→ジュテ・ドゥヴァン→５番→ジュテ・ドゥヴァン→５番→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→…………
アン・クロワで２セットね
あ、あれ…、ヨウさんの表情が固まってる
「どうしたえ？」
「べ、べつに…、大丈夫です…」
ほぉぉぉん…、ちゃんと呼吸してね。
呼吸は、まず“吐く”のよ
ではどうぞ
… … … … … … … …
あ～、ジュテはきちんとデガージェの高さで脚を止めて。
脚がフラフラ揺れてるのは よ。
「ふぇぇぇ… 」
わぉ、マジで笑顔がひきつってるぜ…
まだロン・ドゥ・ジャンブ、それからバットマン・フォンデュ、etc.etc.とレッスンは続くわけで…。
ま、焦らずに身体を馴らしていきましょう。