片道７０００歩余りを…♪

昨日はお昼またぎで自宅から徒歩１７分ほどの駅前に出かけました。
お天気もいいし暖かいからレッグウォーマーを着けなくてもいいしブーツも履かない…ってことなら
久しぶりに片方５００ｇのサンドウェイトを足首に巻いて出かけることにしました。
片道１７分を歩くとおよそ７０００歩余りです、ずいぶん前に数えながら歩いたことがあるの…往復で１４０００歩余りね。
もちろん駅前まで出かけて単純にスグＵターンってわけじゃありません、所用があって出かけるわけだから。
それにどうせ出かけて来たんだから食品や日用品の買い物も済ませちゃいましょうってことで更に歩く。
そしてある問題が出来…
とある用事で出かけたのにそれに必要なあるものを持参するのを忘れていた…と…
一端ソレを取りに帰って出直さなければなければなりませんが、また次の機会にとか日を改めてなんて思うと延び延びになってしまう…、ここは今日中に片付けよう
ってことで一端帰宅して食料品などを整理して、改めて出かけました。
無事に用を済ませて、ま、久しぶりだからちょっとウィンドウショッピングもして行こうと気に入りの雑貨店に立ち寄ったりして帰宅。
さてコーヒーでもとテーブルの前に座った途端に買い忘れた物に気が付いて、ヤレヤレ、コンビニまで行ってこなくちゃと…落ち着かねぇな…
え～、敢えて言う必要もないかもしれませんが、私が住んでいるのはマンションの４階です。
昨日の朝はまずゴミ出しをしましたので集積場までの往復があり、その後片道１７分の往復を２回やって、とどめのコンビニまでの往復…階段の昇降だけでも４往復…
片脚５００ｇ計１キロのウェイトを着けてこれをやりますと、お尻周りや腹筋のけっこういい運動になります。
後ろ重心でどたどたべたべたした歩き方はしないので、ふくらはぎがパンパンなんてことにはなりません。
疲れない程度の程よい運動って感じですね。
次は桜を追って歩いてみようかな