木曜日のアンシャンテ ― タマシイが抜けそう…♪

「おはようございます、お久しぶりです」
とナオさんが顔を見せてくれて、
「おぉ久しぶりだねぇ、どのくらい開いた？」
「１か月半くらいかなぁ」
そうか、そうか。
このところずっと正しいターンアウトをすることと脚を強くするレッスンを中心にしてるから、ちょうどいいかもよ。
プリエ、バットマン・タンジュを２種類、バットマン・デガージェと進めていきます。
「骨盤がダブル・ジョイントつまり反り腰にならないように気を付けてね。骨盤が動かないように力で固めるんじゃなくて、常にニュートラルなポジシオンに戻すようにコントロールするんですよ」
ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テールの最後の部分は、大きい４番でカンブレ・アン・ナヴァン→カンブレ・アン・ナリエール、そして後ろ側の脚をルティレに引き上げてアームスをアン・オーでポゼ。
そのときヒメさんに言葉で指示しながら動きをサポートしてあげた。
そうそう、そこが正しいポジシオン、骨盤もルティレも
「バランスがとりやすかった」
でしょぉ
センターレッスンでもターンアウトをしっかり守る練習を。
ふと見ると、
「ナオさん、タマシイが抜けそうになってない 大丈夫かい？」
「久しぶりなんでいっぱいいっぱいで…」
最後に基本の１番から４番のポール・ドゥ・ブラと、マイム風のポール・ドゥ・ブラを練習してレッスン終了～。
「タマシイは抜けそうになったんですけど、きちんと身体を動かせたから気持いいです」
うん、また次回もね