つれづれなるままに 982 「ふまねっと」研修2回目

昨日は、一番のしばれとか、それでも2回目の研修「ふまねっと」体験教室研修中の名札を付けながら90分、南の端から北区まで、ツルツルの道を・・ペンギンになったような気分で行って来ました。

　　　　　　　                      　　　　

サポーターの資格のある方の研修生に混じって地域の高齢者の方も運動に来ています。地域の高齢者の方々の動きを見ることも大切なようで、50cmのマットの上を右足、左足リズムは、ゆっくり、声かけ、結構神経を使いますが、間違いも皆さんの笑いを誘い楽しんで参加しています。

初級のステップです。１－B右足、左足　２－C同じ右足、左足　　３ーB今度は左足、右足　　４－A左足、右足　

これを交互に繰り返します。この基本に拍手をいれたりと、またいろいろな組み合わせができます。「森のクマさん」や「汽車ぽっぽ」など歌に合わせてリズムを取ることも出来るようですが、独り立ちはまだまだです。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

帰って午後から最後の新年会、定山渓一泊、例会をしてから新年会、31名全員参加、カラオケ、ビンゴと相変わらずの祝宴ですが持参したお酒は空、よく飲みました。朝は10時前にはもう帰宅、会計の集計を済ませ、おこたで一眠り、余りの気持よささに２、３時間も　寝入っしまったようです。