体幹チューニング。

今日は午後から実家の近所の公民館で「体幹チューニング」を受講した。

講師は、元・女子プロレスラーの吉田万里子さん。
彼女は、僕の幼なじみ。

内容は、腹式呼吸をメインにした身体の改善。
肩コリや腰痛にも効果があるそうで、色んなスタイルでゆっくりと腹式呼吸。

２時間の受講後、たしかに身体が軽くなった気がする。

「心身」という熟語があるように、この体操を続ければ、身体が軽くなって順調になると、心も次第に順調になるそうだ。
そうなれば、僕としても、願ったり叶ったりだ。

これから、主催した万里ちゃんや受講した小学生時代の幼なじみや飛び入りの幼なじみと打ち上げ
これが、今日のメインだったりして（笑）