雨降り

朝ランは急な雨で中止に

今朝はワンコ散歩の後で走ろうと思っていましたが、終盤に雨がポツポツと

濡れるのが大嫌いな愛犬は、それまでのマッタリ散歩から一転して家までの100ｍ強はダッシュして本降り前にギリギリセーフ

ランは明日の朝に振り替えることに！

土曜日の10㎞走の後、湿気の所為か左膝の痛みが消えないので、先週のようにジョグの後で、100ｍダッシュを何本か行って、膝をかばいつつ筋力と心肺機能を落とさないようにしようと思います。