お試し

ようやく左足の痛みが消え、力を入れても大丈夫な感じになってきたので、試しに走ってみました。

最初は７分弱程度のペースでゆっくりと進み、痛みがないことを確認し、2km過ぎから少しペースアップ。

最後は3分台に上げてゴール。

　距離：　6.9km
　タイム： 39分
　ペース：5分40秒

左足甲に痛みはありませんが、右腸脛靭帯に違和感を感じました。

筋トレはしていましたが、一か月ぶりのランなので、体の各部がバラバラ

仙台国際に向けて徐々に調整していきます

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ヤマレコウメチャン [2012年3月31日 12:33]

今日は！
　あまり無理せず、アップして行って下さい。
自分は、4月下旬の４２Kｍのハイキング大会
　完歩出来るかどうか、不安が残ります。

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ARANDY [2012年3月31日 19:18]

ヤマレコウメチャンさん

こんばんは～

　ゆっくり徐々に無理せずに脚をつくっていきたいと思います。

42kmのハイキングとはいい運動ですね。
完走（完歩）できるよう頑張ってください。

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